Directorio de Ejercicios
Base de datos completa con más de 1,300 ejercicios clasificados por grupo muscular, equipo y categoría para tus rutinas.
Explorar por Grupo Muscular
Explorar por Equipo
Peso corporal
325
Mancuerna
294
Cable / Polea
157
Barra
154
Máquina
81
Banda elástica
54
Máquina Smith
48
Pesa rusa
41
Con peso adicional
36
Balón de estabilidad
28
Barra Z
23
Asistido
15
Máquina de trineo
15
Balón medicinal
13
Cuerda
10
Rodillo
8
Banda de resistencia
7
Bosu
3
Barra olímpica
2
Rueda abdominal
2
Ergómetro de brazos
1
SkiErg
1
Martillo
1
Bicicleta fija
1
Llanta
1
Barra hexagonal
1
Elíptica
1
Escaladora
1
Todos los Ejercicios
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Side Push-Up
-
Side Wrist Pull Stretch
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Side-To-Side Chin
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Side-To-Side Toe Touch (Male)
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Single Arm Push-Up
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Single Leg Bridge With Outstretched Leg
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Single Leg Calf Raise (On A Dumbbell)
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Single Leg Platform Slide
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Single Leg Squat (Pistol) Male
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Sissy Squat
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Sit-Up V. 2
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Sit-Up With Arms On Chest
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Skater Hops
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Ski Ergometer
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Ski Step
-
Skin The Cat
-
Sled 45 Degrees One Leg Press
-
Sled 45в° Calf Press
-
Sled 45в° Leg Press
-
Sled 45в° Leg Press (Back Pov)
-
Sled 45° Leg Press (Side Pov)
-
Sled 45в° Leg Wide Press
-
Sled Calf Press On Leg Press
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Sled Closer Hack Squat
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Sled Forward Angled Calf Raise
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Sled Hack Squat
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Sled Lying Calf Press
-
Sled Lying Squat
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Sled One Leg Calf Press On Leg Press
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Sledge Hammer
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Smith Back Shrug
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Smith Behind Neck Press
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Smith Bench Press
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Smith Bent Knee Good Morning
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Smith Bent Over Row
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Smith Chair Squat
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Smith Close-Grip Bench Press
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Smith Deadlift
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Smith Decline Bench Press
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Smith Decline Reverse-Grip Press
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Smith Front Squat (Clean Grip)
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Smith Full Squat
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Smith Hack Squat
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Smith Hip Raise
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Smith Incline Bench Press
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Smith Incline Reverse-Grip Press
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Smith Incline Shoulder Raises
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Smith Leg Press
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Smith Low Bar Squat
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Smith Machine Bicep Curl
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Smith Machine Decline Close Grip Bench Press
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Smith Machine Incline Tricep Extension
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Smith Machine Reverse Decline Close Grip Bench Press
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Smith Narrow Row
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Smith One Arm Row
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Smith One Leg Floor Calf Raise
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Smith Rear Delt Row
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Smith Reverse Calf Raises
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Smith Reverse Calf Raises
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Smith Reverse Grip Bent Over Row