Smith Bent Knee Good Morning

📋 Instrucciones paso a paso

1 Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia delante.

2 Coloca la barra sobre la parte superior de la espalda, apoyándola en los trapecios.

3 Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.

4 Baja el torso hasta que quede paralelo al suelo, sintiendo un estiramiento en los isquiotibiales.

5 Activa los glúteos y los isquiotibiales para levantar el torso de vuelta a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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