Ski Step

Categoría

Cardio

Músculo principal

Sistema cardiovascular

Equipo necesario

Peso corporal

Grupo muscular

Quadriceps

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.

2 Dobla ligeramente las rodillas y mantén la espalda recta.

3 Salta hacia la derecha, aterrizando sobre el pie derecho mientras balanceas la pierna izquierda detrás de la pierna derecha.

4 Salta inmediatamente hacia la izquierda, aterrizando sobre el pie izquierdo mientras balanceas la pierna derecha detrás de la pierna izquierda.

5 Continúa alternando los saltos de lado a lado, imitando un movimiento de esquí.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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