Side-To-Side Chin

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.

2 Sujeta una barra de dominadas con un agarre prono, con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.

3 Cuélgate de la barra con los brazos completamente extendidos y el cuerpo relajado.

4 Levántate doblando los codos y llevando la barbilla hacia la barra, manteniendo el cuerpo recto.

5 Una vez que la barbilla esté por encima de la barra, bájate de nuevo a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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