Recetario Saludable

Desayuno · Arroz/Granos

Guisado de tofu con verduras

264 kcal

12.3g Proteína

34.3g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

262 kcal

13.1g Proteína

25.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de quinoa

262 kcal

16.1g Proteína

21.6g Carbs

Comida · Carnes

Lomo salteado con verduras

260 kcal

17.1g Proteína

31.5g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

257 kcal

15.8g Proteína

26.4g Carbs

Colación · Sopas

Pudín de chía

255 kcal

9.8g Proteína

33.1g Carbs

Cena · Bebidas

Tostadas de Ceviche de Soya

252 kcal

17.2g Proteína

44.2g Carbs

Cena · Bebidas

Tostadas de Ceviche de Soya

252 kcal

17.2g Proteína

44.2g Carbs

Comida · Carnes

Fideos Chinos con Ternera

245 kcal

10.5g Proteína

46.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Pan francés con frambuesas

241 kcal

9.5g Proteína

27.6g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de soya

240 kcal

14.2g Proteína

33.7g Carbs

Comida · Snacks

Salteado de vegetales con tofu y arroz cocido

238 kcal

13.7g Proteína

27.5g Carbs

Comida · Bebidas

Sándwich de aguacate y huevo duro

237 kcal

14.7g Proteína

21.5g Carbs

Comida · Sopas

Rollitos vietnamita saludables

236 kcal

11.0g Proteína

25.9g Carbs

Comida · Huevos

Arroz chino

234 kcal

8.3g Proteína

28.7g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Torre de surimi

229 kcal

9.2g Proteína

26.4g Carbs

Desayuno

Tofu salteado con verduras

225 kcal

11.4g Proteína

25.7g Carbs

Comida · Pizzas

Pizza de portobello vegetariana

220 kcal

13.2g Proteína

23.1g Carbs

Cena · Bowls

Bowl asiático con soya y jitomate

206 kcal

15.4g Proteína

24.5g Carbs

Comida · Huevos

Arroz chino con ejotes

202 kcal

8.2g Proteína

20.5g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Bowl vegetariano

197 kcal

11.6g Proteína

21.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de lentejas con salsa soya

195 kcal

10.3g Proteína

26.4g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Chaufa de quinua

195 kcal

6.2g Proteína

27.2g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Yakimeshi de verduras

194 kcal

4.9g Proteína

29.7g Carbs