Recetario Saludable

Cena · Arroz/Granos

Cazuela de arroz con verduras y tofu

493 kcal

35.8g Proteína

53.4g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Chop suey con vegetales

456 kcal

33.5g Proteína

45.5g Carbs

Cena

Germinado de soya con aguacate

411 kcal

32.1g Proteína

28.0g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tostadas de Ceviche de Soya

296 kcal

18.2g Proteína

59.7g Carbs

Cena · Snacks

Lasaña vegetariana navideña

285 kcal

14.4g Proteína

61.3g Carbs

Cena · Bebidas

Tacos de soya y huitlacoche

270 kcal

22.9g Proteína

39.9g Carbs

Cena · Bebidas

Tostadas de Ceviche de Soya

252 kcal

17.2g Proteína

44.2g Carbs

Cena · Bebidas

Tostadas de Ceviche de Soya

252 kcal

17.2g Proteína

44.2g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de soya

240 kcal

14.2g Proteína

33.7g Carbs

Cena · Bowls

Bowl asiático con soya y jitomate

206 kcal

15.4g Proteína

24.5g Carbs

Cena · Bowls

Bowl vegano con tofú y brócoli

189 kcal

16.0g Proteína

16.0g Carbs

Cena · Aves

Tacos asiaticos de lechuga con aguacate encima

175 kcal

9.9g Proteína

11.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de surimi con galletas

162 kcal

8.6g Proteína

16.7g Carbs

Cena · Pasta

Pasta vegetariana

161 kcal

8.9g Proteína

15.1g Carbs

Cena · Bebidas

Brócoli y coliflor salteados al limón

98 kcal

5.0g Proteína

9.7g Carbs

Cena

Teriyaki de soya y vegetales

517 kcal

38.0g Proteína

48.9g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Ceviche de soya

449 kcal

34.4g Proteína

46.1g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Brochetas de tofu y champiñon

266 kcal

19.7g Proteína

40.1g Carbs

Cena · Bebidas

Tapa de ensalada de garbanzo

263 kcal

10.4g Proteína

39.1g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Arroz chino

243 kcal

6.5g Proteína

41.9g Carbs

Cena

Baguette de tofu

229 kcal

13.9g Proteína

25.5g Carbs

Cena · Carnes

Wok vegetal

178 kcal

2.9g Proteína

28.2g Carbs

Cena · Bebidas

Filetes de portobello

138 kcal

4.0g Proteína

20.1g Carbs