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📊 Información Nutricional Completa
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Cena
Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
310 kcal
Calorías
19.0 g
Proteína
24.0 g
Carbohidratos
10.0 g
Grasas
Receta saludable de Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
🛒 Ingredientes
-
Chile guajillo seco 2 piezas (8 g)
-
Queso Cotija desmenuzado 20 g (1 cucharada copeteada)
-
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
-
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Sazonar los cubos de proteína con sal marina, pimienta y especias.
- 2 En cazuela a fuego medio, dorar la proteína en un hilo de aceite por 5 minutos y reservar.
- 3 En la misma cazuela, sofreír cebolla y ajo, luego incorporar la salsa o caldillo.
- 4 Regresar la proteína, cubrir con caldo y cocinar a fuego bajo tapado por 25 a 30 minutos.
- 5 Verificar que la proteína esté bien suave y la salsa haya espesado.
- 6 Servir bien caliente en plato hondo con tortillas de maíz recién hechas.
Fibra
7.2 g
Azúcar
4.2 g
Sodio
220.0 mg
Potasio
740.0 mg
Calcio
90.0 mg
Hierro
3.5 mg
Fósforo
310.0 mg
Colesterol
75.0 mg
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