Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

141 recetas

Enchiladas Mineras estilo Guanajuato con Queso Ranchero
Comida
Enchiladas Mineras estilo Guanajuato con Queso Ranchero
511 kcal
34.3g Proteína
65.6g Carbs
Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
Desayuno
Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
482 kcal
34.0g Proteína
56.9g Carbs
Enchiladas Queretanas con Papas, Zanahorias y Queso Ranchero
Comida
Enchiladas Queretanas con Papas, Zanahorias y Queso Ranchero
439 kcal
16.1g Proteína
70.4g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
Cena
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
430 kcal
42.0g Proteína
44.0g Carbs
Tajín de Pollo con Verduras, Garbanzos y Cúrcuma
Comida
Tajín de Pollo con Verduras, Garbanzos y Cúrcuma
420 kcal
32.0g Proteína
41.0g Carbs
Pollo en Pipián Verde con Semillas de Calabaza y Epazote estilo Morelos
Comida
Pollo en Pipián Verde con Semillas de Calabaza y Epazote estilo Morelos
415 kcal
38.0g Proteína
16.0g Carbs
Tamal de Cazuela de Cerdo Magro con Mole Rojo estilo Veracruzano
Comida
Tamal de Cazuela de Cerdo Magro con Mole Rojo estilo Veracruzano
410 kcal
31.0g Proteína
42.0g Carbs
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
Cena
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
410 kcal
36.0g Proteína
22.0g Carbs
Tacos de Canasta de Chicharrón Prensado
Comida
Tacos de Canasta de Chicharrón Prensado
409 kcal
34.9g Proteína
41.2g Carbs
Sopa de Marisco en Mole Verde Veracruzano
Cena
Sopa de Marisco en Mole Verde Veracruzano
404 kcal
43.9g Proteína
22.3g Carbs
Encebollado de Pescado Ecuatoriano de Albacora y Yuca
Comida
Encebollado de Pescado Ecuatoriano de Albacora y Yuca
395 kcal
36.0g Proteína
43.0g Carbs
Corundas Michoacanas Rellenas de Queso Cotija con Salsa de Chile Perón y Crema
Comida
Corundas Michoacanas Rellenas de Queso Cotija con Salsa de Chile Perón y Crema
385 kcal
14.2g Proteína
54.0g Carbs
Tamal Oaxaqueño de Pollo en Mole Negro en Hoja de Plátano
Comida
Tamal Oaxaqueño de Pollo en Mole Negro en Hoja de Plátano
385 kcal
24.5g Proteína
42.0g Carbs
Tikin Xic de Pechuga de Pollo al Achiote
Comida
Tikin Xic de Pechuga de Pollo al Achiote
384 kcal
51.6g Proteína
8.2g Carbs
Tacos de Guisado de Lentejas con Pico de Gallo en Tortilla de Maíz
Comida
Tacos de Guisado de Lentejas con Pico de Gallo en Tortilla de Maíz
380 kcal
16.2g Proteína
66.0g Carbs
Curry Verde Tailandés de Pollo con Leche de Coco
Comida
Curry Verde Tailandés de Pollo con Leche de Coco
380 kcal
36.0g Proteína
16.0g Carbs
Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
Comida
Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
360 kcal
18.8g Proteína
60.3g Carbs
Chileatole Verde de Pollo con Chayote y Masa de Maíz
Comida
Chileatole Verde de Pollo con Chayote y Masa de Maíz
340 kcal
30.2g Proteína
35.3g Carbs
Tacos de Lomo de Cerdo Magro al Sésamo
Comida
Tacos de Lomo de Cerdo Magro al Sésamo
340 kcal
28.7g Proteína
26.9g Carbs
Fajitas de Res Magra al Comal con Pimientos
Comida
Fajitas de Res Magra al Comal con Pimientos
340 kcal
36.0g Proteína
12.0g Carbs
Arroz Integral con Claras de Huevo
Desayuno
Arroz Integral con Claras de Huevo
340 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Chile Ajo de Cerdo Magro estilo Mixteco Oaxaqueño
Comida
Chile Ajo de Cerdo Magro estilo Mixteco Oaxaqueño
339 kcal
46.7g Proteína
3.5g Carbs
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
Comida
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
335 kcal
40.1g Proteína
7.8g Carbs
Pozole Rojo de Cerdo Magro estilo Jalisco con Rábanos y Lechuga
Comida
Pozole Rojo de Cerdo Magro estilo Jalisco con Rábanos y Lechuga
331 kcal
31.0g Proteína
37.8g Carbs
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