Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

95 recetas

Lomo de Cerdo Magro al Adobo de Guajillo
Comida
Lomo de Cerdo Magro al Adobo de Guajillo
470 kcal
46.0g Proteína
36.0g Carbs
Tacos de Fajitas de Res con Oaxaca
Comida
Tacos de Fajitas de Res con Oaxaca
460 kcal
44.0g Proteína
40.0g Carbs
Tacos de Pollo al Pastor con Piña
Comida
Tacos de Pollo al Pastor con Piña
450 kcal
42.0g Proteína
42.0g Carbs
Pechuga Sonorense a la Plancha con Nopales
Comida
Pechuga Sonorense a la Plancha con Nopales
440 kcal
46.0g Proteína
32.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Arroz
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha con Arroz
440 kcal
46.0g Proteína
36.0g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
Cena
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
430 kcal
42.0g Proteína
44.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
420 kcal
42.0g Proteína
24.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
420 kcal
46.0g Proteína
20.0g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aguacate
Cena
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aguacate
420 kcal
44.0g Proteína
24.0g Carbs
Tostadas Yucatecas de Salpicón de Pavo
Cena
Tostadas Yucatecas de Salpicón de Pavo
410 kcal
40.0g Proteína
36.0g Carbs
Tostadas de Pollo Deshebrado con Panela
Cena
Tostadas de Pollo Deshebrado con Panela
390 kcal
38.0g Proteína
36.0g Carbs
Albóndigas de Res Magra en Caldillo de Chipotle
Cena
Albóndigas de Res Magra en Caldillo de Chipotle
380 kcal
36.0g Proteína
28.0g Carbs
Huevos con Jamón de Pavo a la Mexicana con Frijoles
Desayuno
Huevos con Jamón de Pavo a la Mexicana con Frijoles
360 kcal
32.0g Proteína
24.0g Carbs
Tacos Regiomontanos de Fajitas de Res
Comida
Tacos Regiomontanos de Fajitas de Res
340 kcal
32.0g Proteína
30.0g Carbs
Fajitas de Res Magra con Nopales
Comida
Fajitas de Res Magra con Nopales
340 kcal
33.0g Proteína
20.0g Carbs
Tacos de Fajitas de Pollo con Pimientos
Comida
Tacos de Fajitas de Pollo con Pimientos
320 kcal
31.0g Proteína
30.0g Carbs
Molletes con Frijol y Queso Oaxaca
Desayuno
Molletes con Frijol y Queso Oaxaca
310 kcal
18.0g Proteína
40.0g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pollo con Calabacita
Comida
Fajitas de Pechuga de Pollo con Calabacita
310 kcal
33.0g Proteína
18.0g Carbs
Tacos de Pescado Blanco a la Plancha
Comida
Tacos de Pescado Blanco a la Plancha
310 kcal
29.0g Proteína
30.0g Carbs
Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
Desayuno
Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
310 kcal
27.0g Proteína
34.0g Carbs
Tacos de Guisado Exprés de Ejotes con Huevo
Desayuno
Tacos de Guisado Exprés de Ejotes con Huevo
300 kcal
17.0g Proteína
34.0g Carbs
Licuado de Plátano, Requesón y Avena
Colacion
Licuado de Plátano, Requesón y Avena
290 kcal
15.0g Proteína
46.0g Carbs
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
Cena
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
290 kcal
15.0g Proteína
40.0g Carbs
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Cotija
Cena
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Cotija
290 kcal
12.0g Proteína
42.0g Carbs
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