Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

95 recetas

Tacos de Guisado Exprés de Ejotes con Huevo
Desayuno
Tacos de Guisado Exprés de Ejotes con Huevo
300 kcal
17.0g Proteína
34.0g Carbs
Licuado de Plátano, Requesón y Avena
Colacion
Licuado de Plátano, Requesón y Avena
291 kcal
18.7g Proteína
45.4g Carbs
Gorditas de Maíz Azul al Comal con Requesón
Desayuno
Gorditas de Maíz Azul al Comal con Requesón
290 kcal
15.0g Proteína
36.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Flor con Requesón
Cena
Quesadillas al Comal de Flor con Requesón
270 kcal
14.0g Proteína
34.0g Carbs
Consomé Rápido de Pollo con Tiras de Tortilla
Cena
Consomé Rápido de Pollo con Tiras de Tortilla
270 kcal
26.0g Proteína
24.0g Carbs
Sopes al Comal de Requesón
Desayuno
Sopes al Comal de Requesón
270 kcal
14.0g Proteína
38.0g Carbs
Hot Cakes de Avena y Camote Dulce
Desayuno
Hot Cakes de Avena y Camote Dulce
263 kcal
14.5g Proteína
44.7g Carbs
Taquitos de Requesón a la Mexicana
Comida
Taquitos de Requesón a la Mexicana
261 kcal
18.3g Proteína
28.4g Carbs
Huevitos Revueltos con Nopalitos y Sésamo
Comida
Huevitos Revueltos con Nopalitos y Sésamo
261 kcal
16.0g Proteína
5.8g Carbs
Sopa Seca de Arroz Blanco a la Mexicana
Comida
Sopa Seca de Arroz Blanco a la Mexicana
260 kcal
6.0g Proteína
44.0g Carbs
Taquitos de Pollo al Pastor con Piña
Comida
Taquitos de Pollo al Pastor con Piña
259 kcal
33.3g Proteína
11.1g Carbs
Sopita Michoacana de Garbanzos
Comida
Sopita Michoacana de Garbanzos
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Puré de Lentejas Coladas con Zapallo
Colacion
Puré de Lentejas Coladas con Zapallo
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Tortitas de Calabacita y Huevo en Caldillo
Desayuno
Tortitas de Calabacita y Huevo en Caldillo
250 kcal
15.0g Proteína
28.0g Carbs
Sopesitos al Comal de Frijol con Panela
Desayuno
Sopesitos al Comal de Frijol con Panela
250 kcal
13.0g Proteína
34.0g Carbs
Cerdo Magro en Salsa Verde con Verdolagas
Comida
Cerdo Magro en Salsa Verde con Verdolagas
249 kcal
32.7g Proteína
17.6g Carbs
Tortitas de Calabacita y Requesón
Comida
Tortitas de Calabacita y Requesón
240 kcal
15.0g Proteína
28.0g Carbs
Salpicón de Res Magra
Cena
Salpicón de Res Magra
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Fajitas de Res Magra
Comida
Fajitas de Res Magra
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Sincronizaditas de Maíz con Pavo
Comida
Sincronizaditas de Maíz con Pavo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Flautitas Horneadas de Pollo
Comida
Flautitas Horneadas de Pollo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Nuggets Caseros de Pollo al Horno
Comida
Nuggets Caseros de Pollo al Horno
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Albondiguitas de Pollo en Consomé
Cena
Albondiguitas de Pollo en Consomé
230 kcal
21.0g Proteína
18.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
228 kcal
36.5g Proteína
4.6g Carbs
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