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📊 Información Nutricional Completa
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Comida
Taquitos de Requesón a la Mexicana
261 kcal
Calorías
18.3 g
Proteína
28.4 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas
Receta saludable de Taquitos de Requesón a la Mexicana
🛒 Ingredientes
-
Requesón magro bajo en grasa 1/2 taza (100 g)
-
Jitomate en cubitos, cebolla blanca y chile serrano 1/2 taza (70 g)
-
Tortillas de maíz al comal 2 piezas (50 g)
-
Aceite de oliva o maíz 1/2 cucharadita (2.5 ml)
👨🍳 Preparación
- 1 En una sartén con media cucharadita de aceite a fuego medio, saltear cebolla picada, jitomate en cubitos y chile serrano durante 3 minutos.
- 2 Incorporar el requesón magro y mezclar hasta integrar y calentar.
- 3 Calentar tortillas de maíz suaves en comal.
- 4 Rellenar cada tortilla con la mezcla de requesón a la mexicana y enrollar formando taquitos.
- 5 Servir calientes acompañados de lechuga fresca en julianas.
Fibra
3.8 g
Azúcar
5.2 g
Sodio
234.5 mg
Potasio
375.0 mg
Calcio
349.9 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
272.6 mg
Colesterol
40.0 mg
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