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Comida · Carnes
Pasta integral con salsa de tomate y albahaca
198 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
17.1 g
Carbohidratos
10.7 g
Grasas
queso parmesano, aceite de oliva, jitomate, pasta integral cocida, 1 puñado de hojas de albahaca fresca, sal (al guato), pimienta (al gusto), 1 diente de ajo picado ,
🛒 Ingredientes
-
Queso parmesano 20.0 gramos
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Jitomate 1 pieza
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Pasta integral cocida 1/3 taza
-
1 puñado de hojas de albahaca fresca
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Sal (al guato)
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Pimienta (al gusto)
-
1 diente de ajo picado
👨🍳 Preparación
- 1 En una sartén, calienta el aceite de oliva
- 2 Agrega el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado
- 3 Añade los jitomates picados y cocina hasta que se ablanden
- 4 Incorpora las hojas de albahaca y mezcla bien
- 5 Agrega la pasta integral cocida y mezcla para que se impregne de la salsa.
- 6 Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 7 Sirve y espolvorea queso parmesano por encima.
- 8 ¡Disfruta!
Sodio
327.2 mg
Potasio
274.9 mg
Calcio
254.6 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
206.4 mg
Magnesio
8.8 mg
Vitamina A
66.7 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.2 mcg
Ácido Fólico
18.4 mcg
Colesterol
13.6 mg
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