Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

270 recetas

Pan de Cazón Campechano con Frijol Negro y Chiltomate
Comida
Pan de Cazón Campechano con Frijol Negro y Chiltomate
420 kcal
36.0g Proteína
44.0g Carbs
Bowl Mediterráneo de Quinoa con Garbanzo, Feta y Olivas
Comida
Bowl Mediterráneo de Quinoa con Garbanzo, Feta y Olivas
395 kcal
16.8g Proteína
48.0g Carbs
Corundas Michoacanas Rellenas de Queso Cotija con Salsa de Chile Perón y Crema
Comida
Corundas Michoacanas Rellenas de Queso Cotija con Salsa de Chile Perón y Crema
385 kcal
14.2g Proteína
54.0g Carbs
Tacos de Guisado de Lentejas con Pico de Gallo en Tortilla de Maíz
Comida
Tacos de Guisado de Lentejas con Pico de Gallo en Tortilla de Maíz
380 kcal
16.2g Proteína
66.0g Carbs
Sopa Tarasca Tradicional de Frijol Bayo con Tiras de Tortilla y Queso Cotija
Comida
Sopa Tarasca Tradicional de Frijol Bayo con Tiras de Tortilla y Queso Cotija
365 kcal
16.2g Proteína
52.0g Carbs
Panuchos Yucatecos Ligeros con Frijol Negro
Comida
Panuchos Yucatecos Ligeros con Frijol Negro
360 kcal
26.0g Proteína
39.0g Carbs
Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
Cena
Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
360 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Sopa Maneada Sonorense de Frijol
Comida
Sopa Maneada Sonorense de Frijol
360 kcal
20.0g Proteína
42.0g Carbs
Sopa de Queso Cotija Zacatecana
Cena
Sopa de Queso Cotija Zacatecana
350 kcal
20.0g Proteína
39.0g Carbs
Tacos de Canasta Ligeros de Frijol y Papa
Comida
Tacos de Canasta Ligeros de Frijol y Papa
350 kcal
16.0g Proteína
48.0g Carbs
Bowl de Avena con Semillas de Chía, Almendras y Canela
Desayuno
Bowl de Avena con Semillas de Chía, Almendras y Canela
345 kcal
12.5g Proteína
42.0g Carbs
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
Cena
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
340 kcal
16.0g Proteína
45.0g Carbs
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
Comida
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
340 kcal
22.0g Proteína
44.0g Carbs
Caldo de Queso Panela Sonorense
Comida
Caldo de Queso Panela Sonorense
330 kcal
21.0g Proteína
38.0g Carbs
Gorditas de Maíz Azul Rellenas de Requesón y Nopales
Desayuno
Gorditas de Maíz Azul Rellenas de Requesón y Nopales
330 kcal
18.0g Proteína
42.0g Carbs
Pasta Integral con Salsa de Tomate y Albahaca
Comida
Pasta Integral con Salsa de Tomate y Albahaca
320 kcal
12.0g Proteína
55.0g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
Cena
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
320 kcal
15.0g Proteína
42.0g Carbs
Tacos de Requesón con Salsa Verde Martajada
Comida
Tacos de Requesón con Salsa Verde Martajada
320 kcal
17.0g Proteína
38.0g Carbs
Tacos de Nopales Asados con Queso Oaxaca
Comida
Tacos de Nopales Asados con Queso Oaxaca
320 kcal
18.0g Proteína
36.0g Carbs
Poblanos Rellenos de Frijol Negro y Panela
Comida
Poblanos Rellenos de Frijol Negro y Panela
320 kcal
20.0g Proteína
35.0g Carbs
Tostaditas de Maíz con Frijol Bayo y Pico de Gallo
Comida
Tostaditas de Maíz con Frijol Bayo y Pico de Gallo
316 kcal
19.7g Proteína
41.5g Carbs
Lentejas de la Olla con Pico de Gallo y Aguacate
Comida
Lentejas de la Olla con Pico de Gallo y Aguacate
316 kcal
19.7g Proteína
41.5g Carbs
Molletes con Frijol y Queso Oaxaca
Desayuno
Molletes con Frijol y Queso Oaxaca
310 kcal
18.0g Proteína
40.0g Carbs
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
Cena
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
310 kcal
14.0g Proteína
42.0g Carbs
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