Colacion

Licuado de Manzana Verde y Avena Cocida

Name: Licuado de Manzana Verde y Avena Cocida
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 pieza mediana (130 g) Manzana verde fresca en cubos con cáscara; 1/2 taza (100 g) Avena entera previamente cocida al agua; 1 taza (240 ml) Leche descremada o bebida de almendras; 1/2 cucharadita (2 g) Canela en polvo; 2 cubos Hielo al gusto

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Control FosforoControl PotasioBaja ProteinaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioVeganaVegetarianaErcGeneral

543 kcal

Calorías

16.3 g

Proteína

89.4 g

Carbohidratos

14.1 g

Grasas

Receta saludable de Licuado de Manzana Verde y Avena cocida

🛒 Ingredientes

Manzana verde fresca en cubos con cáscara 1 pieza mediana (130 g)
Avena entera previamente cocida al agua 1/2 taza (100 g)
Leche descremada o bebida de almendras 1 taza (240 ml)
Canela en polvo 1/2 cucharadita (2 g)
Hielo al gusto 2 cubos

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar bien la manzana verde, retirar el corazón y cortar en cubos conservando la cáscara.
2 Colocar en el vaso de la licuadora la manzana verde, la avena cocida, la leche descremada y la canela.
3 Licuar a potencia alta durante 45 segundos hasta obtener una consistencia cremosa y suave.
4 Servir frío en vaso alto.