Recetario Saludable

Desayuno · Sopas

Sándwich de frutas con crema de cacahuate

292 kcal

10.2g Proteína

41.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Sándwich de hummus, aguacate y pepino

291 kcal

7.9g Proteína

26.6g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

291 kcal

9.8g Proteína

41.6g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

291 kcal

14.4g Proteína

38.6g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de sandía y queso feta

291 kcal

9.8g Proteína

27.5g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de col, quinoa, almendras y panela

291 kcal

13.5g Proteína

27.5g Carbs

Desayuno · Avena

Avena con higo y nuez

291 kcal

12.3g Proteína

40.6g Carbs

Desayuno · Carnes

Pan tostado de queso de cabra dulce

291 kcal

11.2g Proteína

43.1g Carbs

Comida · Aves

Huevo revuelto con salchicha

291 kcal

21.5g Proteína

14.9g Carbs

Cena · Carnes

Taco keto .

290 kcal

15.2g Proteína

12.6g Carbs

Comida · Huevos

Tortitas de Papa con Queso

290 kcal

15.0g Proteína

27.8g Carbs

Comida · Huevos

Tortitas de Papa con Queso

290 kcal

15.0g Proteína

27.8g Carbs

Comida · Huevos

Tortitas de Papa con Queso

290 kcal

15.0g Proteína

27.8g Carbs

Comida · Sopas

Pozole verde de pollo

290 kcal

13.8g Proteína

36.8g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tostadas de garbanzos picosos

290 kcal

12.3g Proteína

45.7g Carbs

Comida · Aves

Arroz con pollo y espinacas a la crema

290 kcal

18.8g Proteína

20.4g Carbs

Desayuno · Sopas

Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

290 kcal

10.4g Proteína

31.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Sándwich de huevo cocido con aguacate

290 kcal

14.0g Proteína

38.6g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo con panela

290 kcal

18.6g Proteína

38.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Sándwich de huevo cocido con aguacate

290 kcal

14.0g Proteína

38.6g Carbs

Desayuno

Tortilla de harina integral con jamón y queso

290 kcal

23.6g Proteína

27.5g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de naranja con almendras y pasitas

290 kcal

13.3g Proteína

38.9g Carbs

Desayuno · Carnes

Molletes dulces de pan integral con plátano y nuez

290 kcal

10.1g Proteína

39.9g Carbs

Desayuno · Carnes

Yogurt con zarzamora y fresa

290 kcal

15.4g Proteína

42.9g Carbs