Recetario Saludable

+1119 recetas con información nutricional completa

🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Requesón Magro al Vapor con Zucchini y Orégano
Comida
Requesón Magro al Vapor con Zucchini y Orégano
159 kcal
16.1g Proteína
7.3g Carbs
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
Cena
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
159 kcal
6.7g Proteína
24.7g Carbs
Requesón Magro a la Parrilla con Pico de Gallo
Comida
Requesón Magro a la Parrilla con Pico de Gallo
158 kcal
15.6g Proteína
7.8g Carbs
Puré de Flor de Calabaza con Requesón
Colacion
Puré de Flor de Calabaza con Requesón
158 kcal
16.1g Proteína
7.2g Carbs
Pepitas Mixtas con Arándanos Deshidratados
Comida
Pepitas Mixtas con Arándanos Deshidratados
156 kcal
5.7g Proteína
12.0g Carbs
Puré de Pescado Blanco con Chayote
Colacion
Puré de Pescado Blanco con Chayote
155 kcal
19.3g Proteína
6.7g Carbs
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
Colacion
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
155 kcal
4.0g Proteína
20.0g Carbs
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
Colacion
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
155 kcal
17.0g Proteína
14.0g Carbs
Nopales Asados al Comal con Queso Panela
Comida
Nopales Asados al Comal con Queso Panela
154 kcal
13.3g Proteína
9.5g Carbs
Crema de Chayote y Panela Suave
Cena
Crema de Chayote y Panela Suave
154 kcal
11.8g Proteína
9.5g Carbs
Puré Yucateco de Pollo al Achiote
Comida
Puré Yucateco de Pollo al Achiote
150 kcal
16.0g Proteína
13.0g Carbs
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
Colacion
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
150 kcal
16.0g Proteína
12.0g Carbs
Gajos de Naranja con Canela y Yogur Natural
Colacion
Gajos de Naranja con Canela y Yogur Natural
149 kcal
13.7g Proteína
23.6g Carbs
Queso Panela Light al Vapor con Zucchini y Orégano
Comida
Queso Panela Light al Vapor con Zucchini y Orégano
149 kcal
12.2g Proteína
5.5g Carbs
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
Desayuno
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
145 kcal
4.0g Proteína
16.0g Carbs
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
Desayuno
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
145 kcal
21.0g Proteína
6.2g Carbs
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
Colacion
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
145 kcal
14.0g Proteína
12.0g Carbs
Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus Casero
Colacion
Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus Casero
144 kcal
5.4g Proteína
22.4g Carbs
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
Cena
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
144 kcal
25.3g Proteína
8.2g Carbs
Plátano Medio con Almendras y Canela
Colacion
Plátano Medio con Almendras y Canela
144 kcal
3.9g Proteína
19.0g Carbs
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
Cena
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
143 kcal
24.9g Proteína
9.7g Carbs
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
Cena
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
143 kcal
4.3g Proteína
20.6g Carbs
Chips de Manzana Deshidratada con Canela
Colacion
Chips de Manzana Deshidratada con Canela
143 kcal
1.0g Proteína
38.3g Carbs
Fajitas de Res Magra con Pimiento Rojo al Comal
Comida
Fajitas de Res Magra con Pimiento Rojo al Comal
141 kcal
3.7g Proteína
17.7g Carbs
« 36 37 38 39 40 »