Recetario Saludable

Comida · Aves

Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

288 kcal

19.2g Proteína

24.2g Carbs

Desayuno

Molletes de Frijoles y Queso

288 kcal

13.8g Proteína

29.9g Carbs

Desayuno

Molletes de Frijoles y Queso

288 kcal

13.8g Proteína

29.9g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de camote

288 kcal

12.0g Proteína

50.1g Carbs

Colación · Bebidas

Atole de guayaba y nuez

288 kcal

12.1g Proteína

41.7g Carbs

Desayuno · Avena

Avena Quaker® con Manzana

288 kcal

11.5g Proteína

43.5g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada con frutas

288 kcal

10.1g Proteína

52.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Hotcakes con harina de almendras y fruta

288 kcal

9.9g Proteína

29.9g Carbs

Desayuno · Sopas

Crepas de harina de almendra con fruta

288 kcal

12.2g Proteína

29.6g Carbs

Colación · Carnes

Lunch box

288 kcal

13.2g Proteína

34.7g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado verde de espinaca, manzana y fresa

288 kcal

15.9g Proteína

44.2g Carbs

Desayuno · Avena

Avena de manzana y zanahoria

288 kcal

11.6g Proteína

55.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Omellete a la mexicana con avena Quaker®

287 kcal

17.5g Proteína

34.3g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Yogurt con fruta

287 kcal

16.5g Proteína

56.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo al tomate

287 kcal

11.2g Proteína

39.1g Carbs

Desayuno · Sopas

Sopa de couscous con papa

287 kcal

11.4g Proteína

40.4g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de frutas con amaranto natural

287 kcal

8.8g Proteína

42.7g Carbs

Desayuno

Toast dulce con cerezas y queso cottage

287 kcal

11.0g Proteína

30.4g Carbs

Desayuno · Avena

Súper arepa con Avena Quaker®

287 kcal

11.9g Proteína

32.6g Carbs

Desayuno · Carnes

Sandwich de betabel y queso de cabra

287 kcal

15.0g Proteína

37.8g Carbs

Desayuno · Bebidas

Toast de queso cottage y aguacate

287 kcal

13.2g Proteína

35.4g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Porridge de amaranto y pasas

287 kcal

11.2g Proteína

40.7g Carbs

Comida · Huevos

Tostada integral con huevo, aguacate y verduras

287 kcal

20.3g Proteína

22.6g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Guiso de Garbanzos con Berenjena

287 kcal

11.1g Proteína

56.4g Carbs