Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
Cena
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
140 kcal
3.6g Proteína
20.5g Carbs
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
Comida
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
140 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana
Colacion
Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana
140 kcal
4.7g Proteína
27.8g Carbs
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
Colacion
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
140 kcal
6.0g Proteína
22.0g Carbs
Puré de Calabacita con Pescado Blanco
Colacion
Puré de Calabacita con Pescado Blanco
140 kcal
15.0g Proteína
10.0g Carbs
Omelette de Claras con Espinacas y Panela
Desayuno
Omelette de Claras con Espinacas y Panela
136 kcal
16.5g Proteína
2.8g Carbs
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
Colacion
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
134 kcal
3.3g Proteína
18.7g Carbs
Pechuga de Pavo en Caldillo Bajo en Potasio
Cena
Pechuga de Pavo en Caldillo Bajo en Potasio
131 kcal
21.8g Proteína
1.4g Carbs
Barbacoa Hidalgo de Setas y Nopales
Comida
Barbacoa Hidalgo de Setas y Nopales
131 kcal
6.3g Proteína
16.6g Carbs
Compota de Tejocote y Guayaba sin Semillas
Colacion
Compota de Tejocote y Guayaba sin Semillas
130 kcal
3.4g Proteína
22.5g Carbs
Papilla de Papaya y Plátano con Aguacate
Colacion
Papilla de Papaya y Plátano con Aguacate
129 kcal
1.8g Proteína
23.2g Carbs
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo Colado
Cena
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo Colado
128 kcal
22.1g Proteína
0.0g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pavo Magra al Comal
Comida
Fajitas de Pechuga de Pavo Magra al Comal
128 kcal
22.1g Proteína
0.0g Carbs
Consomé Claro de Pescado Blanco con Chayote
Cena
Consomé Claro de Pescado Blanco con Chayote
127 kcal
23.2g Proteína
6.2g Carbs
Sopita de Fideo Corto con Calabacita Desmineralizada
Comida
Sopita de Fideo Corto con Calabacita Desmineralizada
126 kcal
4.1g Proteína
21.8g Carbs
Smoothie de Mango con Espinaca y Jengibre
Colacion
Smoothie de Mango con Espinaca y Jengibre
126 kcal
3.7g Proteína
28.5g Carbs
Crema de Flor de Calabaza con Crotones Integrales
Cena
Crema de Flor de Calabaza con Crotones Integrales
124 kcal
3.6g Proteína
15.4g Carbs
Pechuga de Pavo con Pico de Gallo y Aguacate
Comida
Pechuga de Pavo con Pico de Gallo y Aguacate
124 kcal
15.1g Proteína
2.1g Carbs
Mango con Chamoy Natural y Limón
Comida
Mango con Chamoy Natural y Limón
124 kcal
2.4g Proteína
29.7g Carbs
Bastones de Betabel al Horno con Romero
Comida
Bastones de Betabel al Horno con Romero
124 kcal
3.0g Proteína
17.4g Carbs
Mixiote de Nopales y Setas
Comida
Mixiote de Nopales y Setas
123 kcal
5.9g Proteína
15.1g Carbs
Pechuga de Pavo a la Parrilla en Mole de Olla Claro
Comida
Pechuga de Pavo a la Parrilla en Mole de Olla Claro
120 kcal
15.5g Proteína
4.3g Carbs
Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate
Comida
Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate
120 kcal
14.0g Proteína
4.0g Carbs
Claras de Huevo en Guisado de Ejotes con Ajo
Desayuno
Claras de Huevo en Guisado de Ejotes con Ajo
120 kcal
15.8g Proteína
6.3g Carbs
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