Recetario Saludable

Cena · Bebidas

Camote relleno de quinoa y hummus

289 kcal

6.3g Proteína

46.9g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de frijoles y espinacas

289 kcal

13.9g Proteína

47.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Tortitas de camote y avena

289 kcal

11.0g Proteína

52.3g Carbs

Cena · Sopas

Sopa de verduras con queso panela

289 kcal

11.0g Proteína

30.9g Carbs

Comida · Carnes

Sandwich de arrachera

289 kcal

18.5g Proteína

18.2g Carbs

Cena · Sopas

Tortitas de arroz con fresas

289 kcal

23.8g Proteína

36.7g Carbs

Desayuno · Carnes

Yogurt con Avena QUAKER®

289 kcal

23.0g Proteína

48.4g Carbs

Desayuno · Bebidas

Carlota de mango fit

289 kcal

22.5g Proteína

34.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada con mandarina

289 kcal

13.5g Proteína

41.0g Carbs

Comida · Carnes

Tacos de pescado con salsa de yogurt

289 kcal

19.3g Proteína

45.2g Carbs

Desayuno · Avena

Avena con granada y pistaches

289 kcal

8.7g Proteína

48.5g Carbs

Colación · Bebidas

Smoothie cremoso de mango y granada

289 kcal

12.4g Proteína

38.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Hot cakes de elote amarillo con avena y huevo

289 kcal

17.6g Proteína

31.6g Carbs

Desayuno · Carnes

Fresas con yogurt y granola

289 kcal

13.4g Proteína

48.3g Carbs

Comida · Aves

Pechuga de pollo con piña y jamón

289 kcal

26.2g Proteína

26.3g Carbs

Comida · Aves

Pechuga de pollo rellena con espárragos y arroz integral

288 kcal

26.4g Proteína

23.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Hotcakes de zanahoria

288 kcal

17.1g Proteína

30.9g Carbs

Desayuno · Avena

Overnight Avena Quaker® con Moras

288 kcal

26.3g Proteína

44.0g Carbs

Cena

Portobello relleno de queso manchego y espinacas

288 kcal

10.6g Proteína

19.0g Carbs

Comida · Aves

Pollo gratinado con verduras

288 kcal

16.2g Proteína

23.4g Carbs

Desayuno · Sopas

Sopa de nopales, calabaza y granos de elote

288 kcal

15.4g Proteína

48.9g Carbs

Comida · Pizzas

Pizzas de berenjena

288 kcal

12.7g Proteína

29.7g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada dulce de pasta con pollo

288 kcal

13.1g Proteína

37.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de Quinoa y Garbanzos

288 kcal

11.8g Proteína

43.3g Carbs