Colacion

Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana

Name: Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana
Prep time: 4 min
Cook time: 8 min
Total time: 12 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/2 taza (100 g) Avena entera en hojuelas cocida; 1/2 pieza (75 g) Manzana roja en cubitos tiernos al vapor; 1/4 taza (60 ml) Leche descremada tibia; 1/4 cucharadita (1 g) Canela en polvo aromática

Prep: 4 min · Cocción: 8 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

VegetarianaAlta FibraBajo IgBaja En GrasaLibre LacteosLibre GlutenBajo CaloriasBaja En SodioVeganaGeneralCardiovascularSalud Digestiva

Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana

140 kcal

Calorías

4.7 g

Proteína

27.8 g

Carbohidratos

1.5 g

Grasas

Receta saludable de Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana

🛒 Ingredientes

Avena entera en hojuelas cocida 1/2 taza (100 g)
Manzana roja en cubitos tiernos al vapor 1/2 pieza (75 g)
Leche descremada tibia 1/4 taza (60 ml)
Canela en polvo aromática 1/4 cucharadita (1 g)

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, desinfectar y pelar Manzana roja en cubitos tiernos al vapor con agua limpia y escurrir perfectamente.
2 Cortar Manzana roja en cubitos tiernos al vapor en rodajas finas, gajos o cubos uniformes según su preferencia y colocar en un tazón.
3 Añadir Canela en polvo aromática, Leche descremada tibia distribuyendo de manera uniforme sobre la porción de fruta.
4 Servir de inmediato como una colación fresca, digestiva y llena de micronutrientes naturales.