Comida

Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate

Name: Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/3 pieza (50 g) Aguacate Hass maduro; 120 g (1 pieza mediana) Pechuga de pollo sin piel; 2 tazas (95 g) Lechuga orejona picada; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 5 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Alta ProteinaBaja En GrasaBajo IgLibre GlutenLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioGeneralControl Peso

Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate

120 kcal

Calorías

14.0 g

Proteína

4.0 g

Carbohidratos

5.5 g

Grasas

Receta saludable de Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate

🛒 Ingredientes

Aguacate Hass maduro 1/3 pieza (50 g)
Pechuga de pollo sin piel 120 g (1 pieza mediana)
Lechuga orejona picada 2 tazas (95 g)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Preparar todos los ingredientes: lavar, pelar y cortar según sea necesario para la receta.
2 En un sartén o cacerola adecuada a fuego medio, calentar un poco de aceite y sofreír la cebolla y ajo picados hasta que estén aromáticos.
3 Incorporar el ingrediente principal y cocinar a fuego medio durante 5 a 8 minutos, sazonando con sal, pimienta y las especias indicadas.
4 Agregar el resto de los ingredientes y mezclar bien para integrar todos los sabores.
5 Cocinar a fuego bajo durante 10 a 15 minutos adicionales hasta que todo esté bien cocido y sazonado.
6 Rectificar la sazón final, servir caliente en un plato y decorar con hierbas frescas y un toque de limón.