Comida

Queso Panela Light al Vapor con Zucchini y Orégano

Name: Queso Panela Light al Vapor con Zucchini y Orégano
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 60 g Queso panela light en cubos; 1 taza (100 g) Zucchini o calabacita en medias lunas; 1/2 cucharadita (1 g) Orégano seco molido; 1/2 cucharadita (2.5 ml) Aceite de oliva virgen extra

Prep: 8 min · Cocción: 10 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Bajo IgVegetarianaBaja En GrasaTradicional MexicanaBajo CaloriasBaja En SodioGeneralHipertensionCardiovascular

Queso Panela Light al Vapor con Zucchini y Orégano

149 kcal

Calorías

12.2 g

Proteína

5.5 g

Carbohidratos

9.5 g

Grasas

Receta saludable de Queso Panela Light al Vapor con Zucchini y Orégano

🛒 Ingredientes

Queso panela light en cubos 60 g
Zucchini o calabacita en medias lunas 1 taza (100 g)
Orégano seco molido 1/2 cucharadita (1 g)
Aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita (2.5 ml)

👨‍🍳 Preparación

1 Cortar el zucchini en medias lunas y el queso panela light en cubos medianos.
2 Colocar ambos en una vaporera o recipiente apto para microondas tapado con una cucharadita de agua.
3 Cocinar al vapor 5 minutos hasta que el zucchini esté tierno y el queso suave y tibio.
4 Servir en plato hondo espolvoreando orégano seco y unas gotas de aceite de oliva virgen extra.