Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

285 recetas

Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
Colacion
Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
173 kcal
9.9g Proteína
12.1g Carbs
Tofu Firme con Pico de Gallo y Aguacate
Comida
Tofu Firme con Pico de Gallo y Aguacate
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Tofu Firme al Pastor Ligero con Piña
Comida
Tofu Firme al Pastor Ligero con Piña
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Tofu Firme al Chipotle Cremoso Light
Comida
Tofu Firme al Chipotle Cremoso Light
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
Cena
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
170 kcal
9.0g Proteína
18.0g Carbs
Requesón Magro con Puré de Camote al Horno
Colacion
Requesón Magro con Puré de Camote al Horno
165 kcal
14.8g Proteína
9.0g Carbs
Requesón Magro Salteado con Pimientos Morrones
Comida
Requesón Magro Salteado con Pimientos Morrones
165 kcal
14.8g Proteína
9.0g Carbs
Rollitos de Pavo Magro con Pepino y Mostaza
Comida
Rollitos de Pavo Magro con Pepino y Mostaza
160 kcal
22.0g Proteína
8.0g Carbs
Manzana Verde con Crema de Cacahuate Natural
Colacion
Manzana Verde con Crema de Cacahuate Natural
160 kcal
4.0g Proteína
20.0g Carbs
Huevos Pochados Suaves Sobre Puré de Nopal
Colacion
Huevos Pochados Suaves Sobre Puré de Nopal
160 kcal
17.3g Proteína
9.5g Carbs
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
Cena
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
160 kcal
17.3g Proteína
9.5g Carbs
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
Cena
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
160 kcal
6.7g Proteína
24.9g Carbs
Crema de Chayote y Panela Suave
Cena
Crema de Chayote y Panela Suave
160 kcal
17.3g Proteína
9.5g Carbs
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
Colacion
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
155 kcal
4.0g Proteína
20.0g Carbs
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
Desayuno
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
145 kcal
21.0g Proteína
6.2g Carbs
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
Comida
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
140 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Pepino en Rodajas con Queso Cottage Light
Comida
Pepino en Rodajas con Queso Cottage Light
135 kcal
14.0g Proteína
12.0g Carbs
Licuado de Papaya con Avena y Chía
Colacion
Licuado de Papaya con Avena y Chía
135 kcal
5.5g Proteína
22.0g Carbs
Apio con Crema de Cacahuate y Pasas
Cena
Apio con Crema de Cacahuate y Pasas
135 kcal
4.5g Proteína
12.0g Carbs
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
Colacion
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
134 kcal
3.3g Proteína
18.7g Carbs
Requesón con Miel y Nueces
Comida
Requesón con Miel y Nueces
130 kcal
9.0g Proteína
10.0g Carbs
Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate
Comida
Rollitos de Lechuga con Pollo y Aguacate
120 kcal
14.0g Proteína
4.0g Carbs
Plátano Medio con Almendras y Canela
Colacion
Plátano Medio con Almendras y Canela
120 kcal
2.5g Proteína
19.0g Carbs
Piña en Cubos con Chile Piquín y Limón
Comida
Piña en Cubos con Chile Piquín y Limón
120 kcal
3.3g Proteína
15.6g Carbs
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