Comida

Rollitos de Jamón de Pechuga de Pavo con Panela

Name: Rollitos de Jamón de Pechuga de Pavo con Panela
Prep time: 4 min
Cook time: 15 min
Total time: 19 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 40 g (1 rebanada gruesa) Queso Panela bajo en grasa; 120 g (1 pieza) Pechuga de pavo fresca sin piel; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 4 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Baja En GrasaAlta ProteinaTradicional MexicanaBajo CaloriasBaja En SodioGeneralControl Peso

Rollitos de Jamón de Pechuga de Pavo con Panela

74 kcal

Calorías

11.4 g

Proteína

0.3 g

Carbohidratos

2.8 g

Grasas

Receta saludable de Rollitos de Jamón de Pechuga de Pavo con Panela

🛒 Ingredientes

Queso Panela bajo en grasa 40 g (1 rebanada gruesa)
Pechuga de pavo fresca sin piel 120 g (1 pieza)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, cortar y preparar los vegetales frescos en porciones uniformes.
2 Sazonar Pechuga de pavo fresca sin piel con sal marina, pimienta y las hierbas finas indicadas.
3 En una sartén o comal caliente a fuego medio con aceite de oliva, dorar Pechuga de pavo fresca sin piel por ambos lados hasta alcanzar su punto óptimo de cocción.
4 Saltear los vegetales en la misma sartén durante 4 a 5 minutos hasta que queden tiernos y crujientes.
5 Servir caliente en plato tendido, decorando con hierbas frescas y unas gotas de limón al gusto.