Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Arroz Blanco con Pollo
Comida
Arroz Blanco con Pollo
310 kcal
28.0g Proteína
36.0g Carbs
Quesadillas de Chicharrón en Tortilla de Nopal
Cena
Quesadillas de Chicharrón en Tortilla de Nopal
310 kcal
22.0g Proteína
5.5g Carbs
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
Cena
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
310 kcal
33.0g Proteína
24.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Limón con Nopales
Comida
Pechuga de Pollo al Limón con Nopales
310 kcal
33.0g Proteína
22.0g Carbs
Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
Desayuno
Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
310 kcal
27.0g Proteína
34.0g Carbs
Huevos a la Mexicana con Frijoles Negros de la Olla
Desayuno
Huevos a la Mexicana con Frijoles Negros de la Olla
310 kcal
20.0g Proteína
30.0g Carbs
Quesadillas de Flor de Calabaza Oaxaca
Cena
Quesadillas de Flor de Calabaza Oaxaca
310 kcal
18.0g Proteína
36.0g Carbs
Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
Cena
Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
310 kcal
19.0g Proteína
24.0g Carbs
Ceviche Nayarita de Pescado con Zanahoria
Cena
Ceviche Nayarita de Pescado con Zanahoria
310 kcal
33.0g Proteína
21.0g Carbs
Pescado a la Veracruzana con Alcaparras, Aceitunas y Jitomate
Comida
Pescado a la Veracruzana con Alcaparras, Aceitunas y Jitomate
310 kcal
35.0g Proteína
9.0g Carbs
Pescado Blanco a la Mexicana con Pimiento Rojo
Comida
Pescado Blanco a la Mexicana con Pimiento Rojo
305 kcal
32.0g Proteína
14.0g Carbs
Tacos de Barbacoa de Res Magra Desgrasada
Comida
Tacos de Barbacoa de Res Magra Desgrasada
300 kcal
28.0g Proteína
28.0g Carbs
Flautas al Horno de Pollo con Lechuga y Crema Light
Comida
Flautas al Horno de Pollo con Lechuga y Crema Light
300 kcal
24.0g Proteína
34.0g Carbs
Filete de Salmón en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Filete de Salmón en Caldillo Claro con Zanahoria
300 kcal
29.0g Proteína
6.0g Carbs
Filete de Salmón con Pico de Gallo y Aguacate
Comida
Filete de Salmón con Pico de Gallo y Aguacate
300 kcal
29.0g Proteína
6.0g Carbs
Filete de Salmón al Pastor Ligero con Piña
Comida
Filete de Salmón al Pastor Ligero con Piña
300 kcal
29.0g Proteína
6.0g Carbs
Filete de Salmón al Chipotle Cremoso Light
Comida
Filete de Salmón al Chipotle Cremoso Light
300 kcal
29.0g Proteína
6.0g Carbs
Filete de Salmón al Ajillo Suave con Guacamole
Comida
Filete de Salmón al Ajillo Suave con Guacamole
300 kcal
29.0g Proteína
6.0g Carbs
Filete de Salmón a la Mexicana con Nopales
Comida
Filete de Salmón a la Mexicana con Nopales
300 kcal
29.0g Proteína
6.0g Carbs
Tacos de Guisado de Lentejas con Cilantro
Comida
Tacos de Guisado de Lentejas con Cilantro
300 kcal
16.0g Proteína
48.0g Carbs
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
Cena
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
300 kcal
17.0g Proteína
42.0g Carbs
Huevos Revueltos con Espinaca, Jitomate y Requesón
Desayuno
Huevos Revueltos con Espinaca, Jitomate y Requesón
300 kcal
22.0g Proteína
18.0g Carbs
Calabacitas Criollas Salteadas con Pechuga de Pollo
Comida
Calabacitas Criollas Salteadas con Pechuga de Pollo
300 kcal
34.0g Proteína
18.0g Carbs
Ensalada de Atún en Agua con Aguacate y Limón
Cena
Ensalada de Atún en Agua con Aguacate y Limón
300 kcal
31.0g Proteína
18.0g Carbs
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