Recetario Saludable

Cena · Sopas

Mousse de chocolate keto

359 kcal

11.3g Proteína

17.1g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Baguette de ensalada Waldorf

359 kcal

11.9g Proteína

51.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo montado

359 kcal

19.7g Proteína

30.7g Carbs

Comida · Sopas

Caldo de res

359 kcal

17.9g Proteína

61.6g Carbs

Colación · Carnes

Coctel navideño

358 kcal

18.7g Proteína

71.5g Carbs

Comida · Aves

Sandwich de pavo y queso fundido

358 kcal

23.4g Proteína

41.8g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Portobellos rellenos de tofu con aguacate y arroz integral

358 kcal

13.6g Proteína

49.4g Carbs

Comida · Sopas

Estofado de res acompañado de fruta como postre

358 kcal

13.1g Proteína

61.8g Carbs

Cena · Aves

Bowl de arroz, garbanzo y pollo

357 kcal

19.1g Proteína

52.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de couscous navideña

357 kcal

12.2g Proteína

51.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Huevos turcos y pan integral

357 kcal

15.8g Proteína

23.5g Carbs

Desayuno · Bebidas

Jugo verde y Huevo revuelto

357 kcal

17.9g Proteína

33.7g Carbs

Desayuno

Toast de aguacate y frijoles

357 kcal

18.3g Proteína

42.2g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Yogurt con manzana, almendra y granola

357 kcal

13.2g Proteína

39.9g Carbs

Colación · Carnes

Tortillas de arroz con fruta y chocolate sin azúcar

357 kcal

6.7g Proteína

53.3g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada Marroquí de quinoa, garbanzo, pimiento y almendra

356 kcal

14.0g Proteína

44.2g Carbs

Comida · Aves

Pasta Navideña con pollo

356 kcal

21.7g Proteína

27.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de pollo con aguacate y mango

356 kcal

17.1g Proteína

27.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón con arroz cubano

356 kcal

19.9g Proteína

51.3g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Wrap de frijoles y requesón

356 kcal

19.8g Proteína

47.7g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Wrap de frijoles y requesón

356 kcal

19.8g Proteína

47.7g Carbs

Desayuno · Bebidas

Crumble de Manzana y Avena

356 kcal

7.2g Proteína

54.6g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de garbanzos y queso de cabra

355 kcal

21.2g Proteína

40.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada fresca primavera

355 kcal

20.5g Proteína

42.4g Carbs