Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Fajitas de Pechuga de Pollo con Calabacita
Comida
Fajitas de Pechuga de Pollo con Calabacita
310 kcal
33.0g Proteína
18.0g Carbs
Tacos de Pescado Blanco a la Plancha
Comida
Tacos de Pescado Blanco a la Plancha
310 kcal
29.0g Proteína
30.0g Carbs
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
Cena
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
310 kcal
14.0g Proteína
42.0g Carbs
Sopes al Comal de Frijol Negro con Panela
Desayuno
Sopes al Comal de Frijol Negro con Panela
310 kcal
15.0g Proteína
44.0g Carbs
Salpicón Magro de Res con Rábanos y Limón
Cena
Salpicón Magro de Res con Rábanos y Limón
310 kcal
33.0g Proteína
14.0g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aceite de Oliva
Cena
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aceite de Oliva
310 kcal
34.0g Proteína
15.0g Carbs
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
Cena
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
310 kcal
16.0g Proteína
44.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Limón con Ensalada de Chía
Cena
Pechuga de Pollo al Limón con Ensalada de Chía
310 kcal
35.0g Proteína
15.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
310 kcal
34.0g Proteína
14.0g Carbs
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
Cena
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
310 kcal
21.5g Proteína
26.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Limón con Chayote Remojado
Comida
Pechuga de Pollo al Limón con Chayote Remojado
310 kcal
33.0g Proteína
14.0g Carbs
Chilaquiles Blancos al Comal con Claras de Huevo
Desayuno
Chilaquiles Blancos al Comal con Claras de Huevo
310 kcal
19.0g Proteína
36.0g Carbs
Filete de Pescado con Nopales Asados
Comida
Filete de Pescado con Nopales Asados
310 kcal
34.0g Proteína
17.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
Cena
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
310 kcal
17.0g Proteína
34.0g Carbs
Tostadas de Frijol Negro con Queso Panela
Cena
Tostadas de Frijol Negro con Queso Panela
310 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
Cena
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
310 kcal
30.0g Proteína
18.0g Carbs
Salpicón de Pavo con Jitomate, Cilantro y Aguacate
Cena
Salpicón de Pavo con Jitomate, Cilantro y Aguacate
310 kcal
33.0g Proteína
17.0g Carbs
Ensalada de Atún a la Mexicana con Aguacate y Maíz
Cena
Ensalada de Atún a la Mexicana con Aguacate y Maíz
310 kcal
31.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa de Papa con Queso Panela y Chile Poblano
Cena
Sopa de Papa con Queso Panela y Chile Poblano
310 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Huevos con Chicharito y Jamón de Pavo a la Mexicana
Desayuno
Huevos con Chicharito y Jamón de Pavo a la Mexicana
310 kcal
23.0g Proteína
22.0g Carbs
Quesadillas de Nopal al Comal con Queso Oaxaca
Cena
Quesadillas de Nopal al Comal con Queso Oaxaca
310 kcal
18.0g Proteína
35.0g Carbs
Sopa Seca de Arroz Integral a la Poblana
Comida
Sopa Seca de Arroz Integral a la Poblana
310 kcal
12.0g Proteína
48.0g Carbs
Mixiote Hidalgo de Pescado con Nopales
Comida
Mixiote Hidalgo de Pescado con Nopales
310 kcal
33.0g Proteína
17.0g Carbs
Caldo Largo Sonorense de Pescado
Comida
Caldo Largo Sonorense de Pescado
310 kcal
33.0g Proteína
18.0g Carbs
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