Comida

Flautas al Horno de Pollo con Lechuga y Crema Light

Name: Flautas al Horno de Pollo con Lechuga y Crema Light
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 120 g (1 pieza mediana) Pechuga de pollo sin piel; 2 tazas (95 g) Lechuga orejona picada; 1 cucharada (15 g) Crema ácida reducida en grasa; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; 2 piezas (60 g) Tortilla de maíz nixtamalizado; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 15 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Alta ProteinaBaja En GrasaLibre GlutenTradicional MexicanaBajo CaloriasGeneralControl Peso

Flautas al Horno de Pollo con Lechuga y Crema Light

299 kcal

Calorías

29.2 g

Proteína

24.3 g

Carbohidratos

9.5 g

Grasas

Receta saludable de Flautas al Horno de Pollo con Lechuga y Crema Light

🛒 Ingredientes

Pechuga de pollo sin piel 120 g (1 pieza mediana)
Lechuga orejona picada 2 tazas (95 g)
Crema ácida reducida en grasa 1 cucharada (15 g)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Tortilla de maíz nixtamalizado 2 piezas (60 g)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Precalentar el horno a 180°C (350°F) y preparar una charola para horno con un ligero engrasado de aceite en spray.
2 Preparar y sazonar los ingredientes principales con las especias, hierbas y condimentos indicados.
3 Acomodar los ingredientes en la charola de manera uniforme, asegurando que no estén encimados.
4 Hornear durante 20 a 25 minutos o hasta que estén dorados y cocidos internamente.
5 Retirar del horno con cuidado, dejar reposar 5 minutos antes de servir.
6 Presentar en un plato caliente con las guarniciones frescas y decorar con hierbas al gusto.