Recetario Saludable

Cena · Bebidas

Pan con crema de almendras y smoothie

355 kcal

14.0g Proteína

39.0g Carbs

Desayuno · Avena

Avena navideña con frutos secos

355 kcal

14.2g Proteína

59.0g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Pudín de avena y dátil

355 kcal

13.9g Proteína

64.3g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

354 kcal

18.7g Proteína

41.8g Carbs

Comida · Carnes

Lunchbox de pasta pesto

354 kcal

14.5g Proteína

56.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Toast con frijoles y queso fresco

354 kcal

18.3g Proteína

42.7g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada Thai con quinoa

354 kcal

18.3g Proteína

43.6g Carbs

Colación · Bebidas

Panqué de camote y almendra

354 kcal

10.1g Proteína

47.3g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Bowl con surimi

353 kcal

18.8g Proteína

51.5g Carbs

Desayuno · Aves

Burrito de pollo y verduras

353 kcal

17.5g Proteína

42.6g Carbs

Comida · Bebidas

Carne en su jugo

353 kcal

18.3g Proteína

44.4g Carbs

Colación

Bolitas energéticas con coco

353 kcal

9.6g Proteína

36.9g Carbs

Comida · Bebidas

Ceviche con Jengibre, Mango y Coco

353 kcal

13.2g Proteína

56.4g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de pitahaya con nuez y coco

353 kcal

13.7g Proteína

42.8g Carbs

Colación · Snacks

Mix de queso con uvas y nuez

352 kcal

21.4g Proteína

21.0g Carbs

Desayuno · Carnes

Toast de frutas y queso

352 kcal

17.9g Proteína

49.1g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Bowl de mango, granada y yogurt

352 kcal

12.5g Proteína

58.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Tortitas de res con cebolla caramelizada con ensalada

351 kcal

30.2g Proteína

22.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de vegetales

351 kcal

20.3g Proteína

45.8g Carbs

Desayuno · Sopas

Pizza de avena con manzana y nuez

351 kcal

7.9g Proteína

43.6g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado empanizado con almendras

351 kcal

25.2g Proteína

15.4g Carbs

Desayuno · Avena

Porridge de avena y frutas

351 kcal

12.9g Proteína

71.9g Carbs

Desayuno · Aves

Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

351 kcal

17.7g Proteína

43.4g Carbs

Comida · Bebidas

Tacos de Pescado al Horno

350 kcal

18.8g Proteína

38.1g Carbs