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Cena

Quesadillas al Comal de Huitlacoche con Queso

Prep: 15 min · Cocción: 25 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaTradicional MexicanaBajo CaloriasBaja En SodioAlta FibraGeneralCardiovascularControl Peso
Quesadillas al Comal de Huitlacoche con Queso
289 kcal
Calorías
14.1 g
Proteína
33.6 g
Carbohidratos
12.0 g
Grasas

Receta saludable de Quesadillas al Comal de Huitlacoche con Queso

🛒 Ingredientes
  • Huitlacoche fresco guisado 1/2 taza (70 g)
  • Tortilla de maíz nixtamalizado 2 piezas (60 g)
  • Queso Panela o Oaxaca bajo en grasa 45 g
  • Hojas de epazote fresco picadas 1 cucharadita (3 g)
  • Cebolla blanca picada 1 cucharada (15 g)
  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Limpiar el huitlacoche fresco; saltearlo en una sartén con aceite de oliva, cebolla picada y epazote fresco por 4 minutos.
  2. 2 Calentar las tortillas de maíz en el comal hasta que estén suaves.
  3. 3 Rellenar cada tortilla con una porción de huitlacoche guisado y queso panela o Oaxaca bajo en grasa.
  4. 4 Doblar por la mitad y dorar al comal a fuego medio por 3 minutos por lado hasta que el queso esté fundido.
  5. 5 Servir calientes con salsa de molcajete.
Fibra 6.6 g
Azúcar 3.3 g
Sodio 206.8 mg
Potasio 403.9 mg
Calcio 372.3 mg
Hierro 2.7 mg
Fósforo 296.2 mg
Colesterol 70.0 mg
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