Comida

Filete de Pescado Blanco al Limón con Ejotes

Name: Filete de Pescado Blanco al Limón con Ejotes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 130 g (1 filete) Filete de pescado blanco fresco; 1 taza (125 g) Ejotes cocidos picados; 2 cucharadas (30 ml) Jugo de limón fresco; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

HalalMediterraneaLibre GlutenLow CarbKetoBaja En GrasaLibre LacteosBajo CaloriasAlta ProteinaBaja En SodioDiabetes PrediabetesGeneralResistencia Insulina

Filete de Pescado Blanco al Limón con Ejotes

290 kcal

Calorías

31.0 g

Proteína

11.0 g

Carbohidratos

7.0 g

Grasas

Receta saludable de Filete de Pescado Blanco al Limón con Ejotes

🛒 Ingredientes

Filete de pescado blanco fresco 130 g (1 filete)
Ejotes cocidos picados 1 taza (125 g)
Jugo de limón fresco 2 cucharadas (30 ml)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Seleccionar ingredientes frescos y limpios alineados estrictamente con el tipo de dieta (Dieta Low Carb) para la preparación de Filete de Pescado Blanco al Limón con Ejotes.
2 Lavar e higienizar los vegetales yutensilios en superficie limpia de cocina.
3 Cocinar las proteínas o vegetales al vapor, a la plancha o al comal respetando la proporción macro/micronutricional.
4 Ajustar el sazón con especias naturales mexicanas como comino, epazote, orégano o cilantro fresco.
5 Montar el platillo en plato caliente manteniendo la frescura de los ingredientes.
6 Servir de inmediato para disfrutar de una opción saludable y deliciosa perfectamente adaptada a su estilo de alimentación.