Recetario Saludable

Comida · Pasta

Pasta al pesto navideña

341 kcal

12.2g Proteína

36.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de quinoa y lenteja

341 kcal

17.7g Proteína

41.7g Carbs

Cena · Aves

Chayotes con jamón de pavo y queso en airfryer

341 kcal

21.3g Proteína

40.1g Carbs

Colación · Avena

Chocolate cremoso con leche de almendras y avena

341 kcal

24.7g Proteína

72.8g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Arroz con leche a la naranja y durazno

340 kcal

11.8g Proteína

57.1g Carbs

Desayuno · Carnes

Avena QUAKER® cocida en agua con frutos rojos y almendra

340 kcal

10.0g Proteína

61.6g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Bowl de camarones y garbanzos

340 kcal

18.6g Proteína

47.2g Carbs

Colación · Sopas

Parfait de avena Quaker®

340 kcal

26.1g Proteína

47.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Bowl de camarones y garbanzos

340 kcal

18.6g Proteína

47.2g Carbs

Cena · Sopas

Toast de mantequilla de maní y frutos secos

340 kcal

10.4g Proteína

19.4g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Yogur con granola y sandía

340 kcal

16.8g Proteína

43.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie navideño de plátano y especias

340 kcal

13.0g Proteína

38.9g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

339 kcal

22.4g Proteína

41.6g Carbs

Desayuno · Aves

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

339 kcal

19.9g Proteína

48.2g Carbs

Comida · Carnes

Lasaña alta en proteina

339 kcal

25.1g Proteína

29.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Batido verde energizante

339 kcal

13.1g Proteína

34.6g Carbs

Colación · Sopas

Brochetas de fruta con queso cottage

339 kcal

12.6g Proteína

62.7g Carbs

Desayuno · Bebidas

Huevo con nopales, papaya y café

339 kcal

17.2g Proteína

43.9g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

338 kcal

22.6g Proteína

47.0g Carbs

Cena · Bebidas

Sartén vegano

338 kcal

15.2g Proteína

61.2g Carbs

Desayuno

Pan con queso ricotta y granada

338 kcal

11.8g Proteína

43.9g Carbs

Desayuno · Sopas

Mollete dulce

338 kcal

12.3g Proteína

45.8g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de higo, moras y queso fresco

338 kcal

15.3g Proteína

48.5g Carbs

Desayuno · Avena

Avena mediterránea

338 kcal

13.7g Proteína

54.8g Carbs