Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

565 recetas

Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
Desayuno
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
169 kcal
12.6g Proteína
11.1g Carbs
Sopa Azteca de Flor de Calabaza y Huitlacoche
Comida
Sopa Azteca de Flor de Calabaza y Huitlacoche
163 kcal
10.9g Proteína
9.4g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
Cena
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
162 kcal
26.9g Proteína
2.1g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
162 kcal
26.9g Proteína
2.1g Carbs
Tikin Xic de Calamar al Carbón
Comida
Tikin Xic de Calamar al Carbón
161 kcal
24.6g Proteína
14.2g Carbs
Atole Tradicional de Maíz con Vainilla
Comida
Atole Tradicional de Maíz con Vainilla
160 kcal
2.8g Proteína
36.4g Carbs
Puré de Ternera Magra con Chayote
Colacion
Puré de Ternera Magra con Chayote
160 kcal
17.0g Proteína
12.0g Carbs
Papilla de Cerdo Magro con Chayote
Colacion
Papilla de Cerdo Magro con Chayote
160 kcal
17.0g Proteína
12.0g Carbs
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
Colacion
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
160 kcal
3.9g Proteína
28.0g Carbs
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
Cena
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
159 kcal
6.7g Proteína
24.7g Carbs
Puré de Flor de Calabaza con Requesón
Colacion
Puré de Flor de Calabaza con Requesón
158 kcal
16.1g Proteína
7.2g Carbs
Puré de Pescado Blanco con Chayote
Colacion
Puré de Pescado Blanco con Chayote
155 kcal
19.3g Proteína
6.7g Carbs
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
Colacion
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
155 kcal
17.0g Proteína
14.0g Carbs
Nopales Asados al Comal con Queso Panela
Comida
Nopales Asados al Comal con Queso Panela
154 kcal
13.3g Proteína
9.5g Carbs
Crema de Chayote y Panela Suave
Cena
Crema de Chayote y Panela Suave
154 kcal
11.8g Proteína
9.5g Carbs
Puré Yucateco de Pollo al Achiote
Comida
Puré Yucateco de Pollo al Achiote
150 kcal
16.0g Proteína
13.0g Carbs
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
Colacion
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
150 kcal
16.0g Proteína
12.0g Carbs
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
Colacion
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
145 kcal
14.0g Proteína
12.0g Carbs
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
Cena
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
144 kcal
25.3g Proteína
8.2g Carbs
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
Cena
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
143 kcal
24.9g Proteína
9.7g Carbs
Fajitas de Res Magra con Pimiento Rojo al Comal
Comida
Fajitas de Res Magra con Pimiento Rojo al Comal
141 kcal
3.7g Proteína
17.7g Carbs
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
Cena
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
140 kcal
3.6g Proteína
20.5g Carbs
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
Colacion
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
140 kcal
6.0g Proteína
22.0g Carbs
Puré de Calabacita con Pescado Blanco
Colacion
Puré de Calabacita con Pescado Blanco
140 kcal
15.0g Proteína
10.0g Carbs
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