Colacion

Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía

Name: Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 taza (140 g) Papaya madura en cubos; 1 taza (120 g) Jícama fresca en bastones crujientes; 1/2 taza (60 g) Pepino en cubos; 1 cda (10 g) Semillas de chía; 1 cucharada (15 ml) Jugo de limón fresco

Prep: 12 min · Cocción: 18 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

MediterraneaLibre GlutenLibre LacteosTradicional MexicanaBaja En GrasaBajo CaloriasBaja En SodioAlta FibraVeganaVegetarianaAntiinflamatoriaSalud DigestivaSindrome Metabolico

Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía

160 kcal

Calorías

3.9 g

Proteína

28.0 g

Carbohidratos

3.5 g

Grasas

Receta saludable de Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía

🛒 Ingredientes

Papaya madura en cubos 1 taza (140 g)
Jícama fresca en bastones crujientes 1 taza (120 g)
Pepino en cubos 1/2 taza (60 g)
Semillas de chía 1 cda (10 g)
Jugo de limón fresco 1 cucharada (15 ml)

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, desinfectar y pelar Papaya madura en cubos con agua limpia y escurrir perfectamente.
2 Cortar Papaya madura en cubos en rodajas finas, gajos o cubos uniformes según su preferencia y colocar en un tazón.
3 Añadir Jugo de limón fresco, Semillas de chía distribuyendo de manera uniforme sobre la porción de fruta.
4 Servir de inmediato como una colación fresca, digestiva y llena de micronutrientes naturales.