Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

141 recetas

Brochetas de Pechuga de Pavo
Comida
Brochetas de Pechuga de Pavo
200 kcal
34.4g Proteína
0.0g Carbs
Papilla de Camote con Chía y Agave
Colacion
Papilla de Camote con Chía y Agave
200 kcal
4.0g Proteína
38.0g Carbs
Consomé de Pollo con Arroz
Cena
Consomé de Pollo con Arroz
200 kcal
16.0g Proteína
24.0g Carbs
Tofu Firme con Calabacita
Comida
Tofu Firme con Calabacita
200 kcal
10.0g Proteína
18.0g Carbs
Ceviche de Champiñones y Mango al Limón
Cena
Ceviche de Champiñones y Mango al Limón
195 kcal
6.8g Proteína
28.0g Carbs
Sopa Mexicana de Fideo de Arroz
Comida
Sopa Mexicana de Fideo de Arroz
192 kcal
13.5g Proteína
20.8g Carbs
Queso Panela Light al Horno en Caldillo de Tomate
Cena
Queso Panela Light al Horno en Caldillo de Tomate
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Puré de Camote Dulce al Jengibre
Colacion
Puré de Camote Dulce al Jengibre
190 kcal
3.0g Proteína
34.0g Carbs
Sopa Seca de Arroz Integral con Linaza y Cilantro
Comida
Sopa Seca de Arroz Integral con Linaza y Cilantro
189 kcal
4.3g Proteína
22.7g Carbs
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
Cena
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
189 kcal
4.8g Proteína
12.3g Carbs
Machaca con Huevo estilo Norteño con Nopales
Desayuno
Machaca con Huevo estilo Norteño con Nopales
184 kcal
16.6g Proteína
3.8g Carbs
Consomé Claro de Pechuga de Pavo con Arroz Integral
Cena
Consomé Claro de Pechuga de Pavo con Arroz Integral
184 kcal
17.4g Proteína
20.8g Carbs
Crema de Calabaza con Jengibre y Pepitas
Cena
Crema de Calabaza con Jengibre y Pepitas
180 kcal
6.0g Proteína
26.0g Carbs
Paletas Heladas de Fresas con Yogur Natural
Colacion
Paletas Heladas de Fresas con Yogur Natural
172 kcal
18.6g Proteína
22.5g Carbs
Tofu Firme en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Tofu Firme en Caldillo Claro con Zanahoria
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
Comida
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
169 kcal
29.1g Proteína
0.0g Carbs
Requesón Magro al Horno en Caldillo de Tomate
Cena
Requesón Magro al Horno en Caldillo de Tomate
165 kcal
14.8g Proteína
9.0g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
Cena
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
162 kcal
26.9g Proteína
2.1g Carbs
Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía
Colacion
Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía
162 kcal
3.3g Proteína
33.7g Carbs
Chayotes al Vapor Salteados con Epazote
Comida
Chayotes al Vapor Salteados con Epazote
160 kcal
3.0g Proteína
28.0g Carbs
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
Colacion
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
160 kcal
3.9g Proteína
28.0g Carbs
Chayotes Salteados con Ajo y Jengibre
Comida
Chayotes Salteados con Ajo y Jengibre
160 kcal
3.0g Proteína
28.0g Carbs
Gajos de Naranja con Canela y Yogur Natural
Colacion
Gajos de Naranja con Canela y Yogur Natural
149 kcal
13.7g Proteína
23.6g Carbs
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
Cena
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
144 kcal
25.3g Proteína
8.2g Carbs
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