Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

141 recetas

Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
Cena
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
143 kcal
4.3g Proteína
20.6g Carbs
Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana
Colacion
Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana
140 kcal
4.7g Proteína
27.8g Carbs
Smoothie de Mango con Espinaca y Jengibre
Colacion
Smoothie de Mango con Espinaca y Jengibre
126 kcal
3.7g Proteína
28.5g Carbs
Claras de Huevo al Horno en Caldillo de Tomate
Desayuno
Claras de Huevo al Horno en Caldillo de Tomate
120 kcal
15.8g Proteína
6.3g Carbs
Pechuga de Pavo en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Pechuga de Pavo en Caldillo Claro con Zanahoria
114 kcal
16.9g Proteína
4.2g Carbs
Compota Caliente de Papaya al Jengibre con Agave
Colacion
Compota Caliente de Papaya al Jengibre con Agave
109 kcal
1.5g Proteína
28.3g Carbs
Piña en Cubos con Chile Piquín y Limón
Comida
Piña en Cubos con Chile Piquín y Limón
107 kcal
2.1g Proteína
26.2g Carbs
Rodajas de Camote Horneado con Canela y Limón
Comida
Rodajas de Camote Horneado con Canela y Limón
95 kcal
1.6g Proteína
22.0g Carbs
Ejotes Despotasizados
Comida
Ejotes Despotasizados
79 kcal
1.8g Proteína
7.8g Carbs
Guayabas Frescas en Rodajas
Colacion
Guayabas Frescas en Rodajas
76 kcal
2.7g Proteína
10.3g Carbs
Batido Verde Ligero de Nopal, Piña y Apio
Colacion
Batido Verde Ligero de Nopal, Piña y Apio
68 kcal
1.5g Proteína
17.0g Carbs
Ajiaco Santafereño Colombiano con Pollo, Papas y Guascas
Comida
Ajiaco Santafereño Colombiano con Pollo, Papas y Guascas
433 kcal
38.2g Proteína
42.3g Carbs
Pollo en Mole Verde de Pepita y Chiles Poblano estilo Oaxaqueño
Comida
Pollo en Mole Verde de Pepita y Chiles Poblano estilo Oaxaqueño
424 kcal
42.8g Proteína
17.4g Carbs
Entomatadas de Queso Panela con Cilantro y Chile Serrano estilo Colima
Comida
Entomatadas de Queso Panela con Cilantro y Chile Serrano estilo Colima
414 kcal
19.7g Proteína
49.8g Carbs
Panuchos Yucatecos con Cochinita Deshebrada y Cebolla Morada Curtida
Comida
Panuchos Yucatecos con Cochinita Deshebrada y Cebolla Morada Curtida
390 kcal
26.5g Proteína
44.0g Carbs
Puchero Tabasqueño de Falda de Res Magra con Plátano Macho, Yuca y Chayote
Comida
Puchero Tabasqueño de Falda de Res Magra con Plátano Macho, Yuca y Chayote
370 kcal
23.1g Proteína
55.5g Carbs
Sopa Tarasca Tradicional de Frijol Bayo con Tiras de Tortilla y Queso Cotija
Comida
Sopa Tarasca Tradicional de Frijol Bayo con Tiras de Tortilla y Queso Cotija
364 kcal
16.4g Proteína
47.7g Carbs
Salteado Mexicano de Pollo con Nopales
Comida
Salteado Mexicano de Pollo con Nopales
320 kcal
34.0g Proteína
24.0g Carbs
Caldo de Pollo Casero con Ajo, Jengibre y Cilantro
Comida
Caldo de Pollo Casero con Ajo, Jengibre y Cilantro
290 kcal
28.0g Proteína
25.0g Carbs
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
Cena
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
289 kcal
14.8g Proteína
29.1g Carbs
Chayotes al Vapor con Aceite de Oliva y Orégano
Comida
Chayotes al Vapor con Aceite de Oliva y Orégano
190 kcal
5.0g Proteína
22.0g Carbs
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