Colacion

Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía

Name: Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 taza (140 g) Papaya madura en cubos; 1/2 pieza (60 g) Plátano maduro en rodajas; 1 cucharada (10 g) Semillas de chía; 1 pieza (3 g) Canela en rama natural; 1/2 taza (120 ml) Agua purificada para cocción

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Alta FibraLibre GlutenBaja En GrasaHalalLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioVeganaVegetarianaSalud DigestivaGeneral

Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía

162 kcal

Calorías

3.3 g

Proteína

33.7 g

Carbohidratos

3.5 g

Grasas

Receta saludable de Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía

🛒 Ingredientes

Papaya madura en cubos 1 taza (140 g)
Plátano maduro en rodajas 1/2 pieza (60 g)
Semillas de chía 1 cucharada (10 g)
Canela en rama natural 1 pieza (3 g)
Agua purificada para cocción 1/2 taza (120 ml)

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, desinfectar y pelar Papaya madura en cubos con agua limpia y escurrir perfectamente.
2 Cortar Papaya madura en cubos en rodajas finas, gajos o cubos uniformes según su preferencia y colocar en un tazón.
3 Añadir Canela en rama natural, Semillas de chía distribuyendo de manera uniforme sobre la porción de fruta.
4 Servir de inmediato como una colación fresca, digestiva y llena de micronutrientes naturales.