Recetario Saludable

Comida · Aves

Pollo agridulce en airfryer

521 kcal

42.2g Proteína

43.8g Carbs

Desayuno · Aves

Huevo con salchicha y yogurt natural con mango

521 kcal

32.5g Proteína

41.3g Carbs

Desayuno · Carnes

Avena con yogur y frutas

517 kcal

23.3g Proteína

75.6g Carbs

Desayuno · Sopas

Lunch box

516 kcal

22.1g Proteína

72.9g Carbs

Desayuno · Aves

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

510 kcal

34.2g Proteína

44.9g Carbs

Comida · Carnes

Bowl de res asiático

508 kcal

44.8g Proteína

37.9g Carbs

Comida · Aves

Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

506 kcal

31.9g Proteína

56.1g Carbs

Desayuno · Carnes

Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

504 kcal

31.7g Proteína

50.5g Carbs

Desayuno · Sopas

Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada

501 kcal

24.2g Proteína

58.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Muffin de manzana y zanahoria

499 kcal

24.2g Proteína

38.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Crepas de chocolate con avena

499 kcal

36.2g Proteína

83.7g Carbs

Desayuno · Carnes

Avena overnight con frutos rojos

497 kcal

32.4g Proteína

65.6g Carbs

Colación · Carnes

Yogurt con fruta y granola

497 kcal

13.1g Proteína

84.0g Carbs

Comida · Pasta

Pasta con salsa de aguacate

496 kcal

38.0g Proteína

44.7g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

495 kcal

15.4g Proteína

56.0g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Cazuela de arroz con verduras y tofu

493 kcal

35.8g Proteína

53.4g Carbs

Colación · Snacks

Mix de frutas con yogurt de menta

493 kcal

21.1g Proteína

90.5g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente

492 kcal

28.4g Proteína

50.1g Carbs

Desayuno · Bebidas

Hot Cakes de limón

490 kcal

18.4g Proteína

75.7g Carbs

Desayuno · Bebidas

Wrap de huevo con jamón y vegetales

489 kcal

30.3g Proteína

24.2g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Bowl de vegetales con tofu y quinoa

489 kcal

38.4g Proteína

40.6g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Poke tropical de salmón y mango

486 kcal

23.1g Proteína

45.0g Carbs

Desayuno · Sopas

Bowl de calabaza

485 kcal

26.4g Proteína

50.3g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Bowl dulce tipo ensalada de frutas

482 kcal

14.6g Proteína

61.1g Carbs