Recetario Saludable

Comida · Postres

Bowl de Obela®

481 kcal

13.1g Proteína

45.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Quesadillas con huevo y fruta

478 kcal

27.3g Proteína

63.9g Carbs

Colación · Bebidas

Batido de guayaba

478 kcal

30.7g Proteína

99.8g Carbs

Cena · Huevos

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

474 kcal

21.6g Proteína

57.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

473 kcal

17.8g Proteína

65.3g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón con garbanzos y espinacas

471 kcal

23.4g Proteína

68.1g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Garbanzos a la mexicana

470 kcal

20.5g Proteína

65.7g Carbs

Comida · Aves

Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus

469 kcal

25.3g Proteína

66.8g Carbs

Desayuno

Pudín de plátano y aguacate con cacao

469 kcal

31.3g Proteína

94.0g Carbs

Colación · Huevos

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

468 kcal

21.5g Proteína

57.5g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Yogurt con mango, papaya y granola

466 kcal

13.2g Proteína

67.2g Carbs

Desayuno · Sopas

Súper Mousse de cacao Quaker®

465 kcal

37.1g Proteína

37.8g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de lentejas

461 kcal

23.8g Proteína

62.1g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada con camarones y ciruela asada

460 kcal

25.2g Proteína

63.9g Carbs

Desayuno · Sopas

Camote relleno de frutas y cottage

457 kcal

16.7g Proteína

62.6g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Chop suey con vegetales

456 kcal

33.5g Proteína

45.5g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de salmón ahumado con verduras

456 kcal

21.0g Proteína

55.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Crepas de avena con compota de manzana

456 kcal

16.3g Proteína

54.5g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

456 kcal

18.9g Proteína

69.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Tortilla de espinaca y queso con papas cambray

455 kcal

27.0g Proteína

59.1g Carbs

Desayuno · Bebidas

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

454 kcal

27.7g Proteína

68.6g Carbs

Colación · Sopas

Tostadas de picadillo

454 kcal

20.8g Proteína

58.4g Carbs

Comida · Carnes

Tortitas de molida de res

453 kcal

21.3g Proteína

52.4g Carbs

Comida · Carnes

Huevo con tocino y frijoles

453 kcal

24.6g Proteína

56.3g Carbs