Recetario Saludable

Cena · Arroz/Granos

Apple Overnight Oats

438 kcal

14.7g Proteína

54.2g Carbs

Comida · Snacks

Bowl de frijoles y elote asado con vegetales

437 kcal

22.9g Proteína

70.4g Carbs

Desayuno · Bebidas

Ensalada otoñal con nuez y camote

437 kcal

15.7g Proteína

64.1g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de frutas navideña

437 kcal

12.6g Proteína

72.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos revueltos con nopales y frijoles

434 kcal

26.6g Proteína

57.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Tortitas de res con camote y ensalada

434 kcal

27.1g Proteína

49.6g Carbs

Desayuno · Sopas

Avena overnight para llevar

434 kcal

28.7g Proteína

68.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Red Velvet Pancakes

432 kcal

19.3g Proteína

65.2g Carbs

Desayuno · Sopas

Avena en hojuela con plátano y crema de cacahuate

432 kcal

27.4g Proteína

51.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de garbanzos y nueces

431 kcal

13.1g Proteína

50.7g Carbs

Colación · Avena

Tarts de avena Quaker®

431 kcal

20.8g Proteína

34.7g Carbs

Comida · Carnes

Bowl de tofu con verduras y quinoa

431 kcal

26.7g Proteína

52.1g Carbs

Desayuno · Bebidas

Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano

429 kcal

18.8g Proteína

47.7g Carbs

Colación · Huevos

Muffins de calabaza y avena

429 kcal

21.6g Proteína

46.0g Carbs

Colación · Huevos

Toast de Huevo con Jamón bajo en grasa y Queso Oaxaca Light

428 kcal

30.5g Proteína

27.3g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de atún con galletas salma, piña y verduras

427 kcal

14.5g Proteína

48.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Pan Francés Navideño

427 kcal

18.5g Proteína

53.0g Carbs

Comida · Carnes

Rajas con queso y frijoles cocidos

427 kcal

19.7g Proteína

60.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Albóndigas de lenteja en salsa de tomate especiada

426 kcal

19.0g Proteína

46.3g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de tofu

425 kcal

21.5g Proteína

58.2g Carbs

Comida · Aves

Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez

425 kcal

21.4g Proteína

41.4g Carbs

Desayuno · Carnes

Yogurt con fresa y kiwi con granola

424 kcal

15.8g Proteína

55.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Panquecitos de avena y calabaza

423 kcal

16.8g Proteína

45.2g Carbs

Comida · Bebidas

Tacos de pescado crujiente

423 kcal

20.2g Proteína

50.2g Carbs