Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
Cena
Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
364 kcal
28.9g Proteína
30.3g Carbs
Pozole Verde de Pollo
Comida
Pozole Verde de Pollo
363 kcal
33.8g Proteína
10.3g Carbs
Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
Comida
Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
360 kcal
18.8g Proteína
60.3g Carbs
Lomo de Cerdo a la Naranja Agria al Horno
Comida
Lomo de Cerdo a la Naranja Agria al Horno
360 kcal
40.6g Proteína
19.6g Carbs
Pechuga de Pollo Rellena de Espinacas y Queso Oaxaca
Comida
Pechuga de Pollo Rellena de Espinacas y Queso Oaxaca
360 kcal
40.0g Proteína
6.0g Carbs
Carne Seca con Huevo Coahuilense
Desayuno
Carne Seca con Huevo Coahuilense
360 kcal
36.0g Proteína
16.0g Carbs
Huevos con Jamón de Pavo a la Mexicana con Frijoles
Desayuno
Huevos con Jamón de Pavo a la Mexicana con Frijoles
360 kcal
32.0g Proteína
24.0g Carbs
Tinga Rápida de Cerdo Magro con Chipotle
Comida
Tinga Rápida de Cerdo Magro con Chipotle
360 kcal
34.0g Proteína
23.0g Carbs
Bistec de Res en Caldillo Rápido de Jitomate
Cena
Bistec de Res en Caldillo Rápido de Jitomate
360 kcal
34.0g Proteína
23.0g Carbs
Carne Molida a la Mexicana con Papas en Cubos
Comida
Carne Molida a la Mexicana con Papas en Cubos
360 kcal
33.0g Proteína
26.0g Carbs
Pechuga de Pollo Gratinada con Queso Panela
Comida
Pechuga de Pollo Gratinada con Queso Panela
360 kcal
38.0g Proteína
16.0g Carbs
Asado de Boda estilo Zacatecano con Cerdo Magro
Comida
Asado de Boda estilo Zacatecano con Cerdo Magro
360 kcal
35.4g Proteína
27.1g Carbs
Panuchos Yucatecos Ligeros con Frijol Negro
Comida
Panuchos Yucatecos Ligeros con Frijol Negro
360 kcal
26.0g Proteína
39.0g Carbs
Sopes al Comal de Frijol Bayo con Pollo
Desayuno
Sopes al Comal de Frijol Bayo con Pollo
360 kcal
26.0g Proteína
40.0g Carbs
Milanesa de Res Horneada con Ensalada de Nopales
Cena
Milanesa de Res Horneada con Ensalada de Nopales
360 kcal
35.0g Proteína
27.0g Carbs
Pollo al Pastor Asado a la Plancha con Piña
Comida
Pollo al Pastor Asado a la Plancha con Piña
360 kcal
35.0g Proteína
27.0g Carbs
Pollo Entomatado con Papa y Zanahoria estilo Casero
Comida
Pollo Entomatado con Papa y Zanahoria estilo Casero
360 kcal
34.0g Proteína
30.0g Carbs
Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
Cena
Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
360 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Tacos Zihuatanejo de Pescado a la Talla
Comida
Tacos Zihuatanejo de Pescado a la Talla
360 kcal
32.0g Proteína
32.0g Carbs
Pozolillo Verde Guanajuatense de Elote
Comida
Pozolillo Verde Guanajuatense de Elote
360 kcal
34.0g Proteína
32.0g Carbs
Mariscada Yucateca en Chiltomate
Comida
Mariscada Yucateca en Chiltomate
360 kcal
37.0g Proteína
18.0g Carbs
Albóndigas de Res Magra con Arroz Blanco
Comida
Albóndigas de Res Magra con Arroz Blanco
359 kcal
28.7g Proteína
38.9g Carbs
Cerdo Magro Salteado con Nopales a la Mexicana
Comida
Cerdo Magro Salteado con Nopales a la Mexicana
359 kcal
48.3g Proteína
7.0g Carbs
Sopa Maneada Sonorense de Frijol
Comida
Sopa Maneada Sonorense de Frijol
359 kcal
16.8g Proteína
53.2g Carbs
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