Recetario Saludable

Desayuno · Carnes

Cottage con fruta y nuez

423 kcal

15.1g Proteína

63.1g Carbs

Desayuno · Carnes

Omelette de elote + pan con mermelada casera

421 kcal

20.6g Proteína

57.3g Carbs

Desayuno · Carnes

Omelette de elote + pan con mermelada casera

421 kcal

20.6g Proteína

57.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Tortitas de salmón y aderezo

420 kcal

37.3g Proteína

25.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de plátano, crema de cacahuate y cocoa

420 kcal

31.8g Proteína

84.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

419 kcal

16.4g Proteína

65.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Baguette de huevo y frijoles

418 kcal

21.4g Proteína

38.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado energético de mango y ciruela

418 kcal

13.6g Proteína

60.6g Carbs

Desayuno · Pizzas

Pizza thins con verduras y yogurt con mango

417 kcal

32.6g Proteína

51.1g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Tacos de lentejas

416 kcal

18.8g Proteína

47.9g Carbs

Desayuno · Carnes

Tarta de frutas y yogurt

416 kcal

11.9g Proteína

63.6g Carbs

Desayuno · Postres

Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.

415 kcal

22.0g Proteína

53.7g Carbs

Comida · Aves

Poke bowl de pollo

415 kcal

23.7g Proteína

68.9g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Bowl de salmón y garbanzos

415 kcal

18.2g Proteína

49.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Lunchbox con ensalada de quinoa

415 kcal

18.4g Proteína

59.5g Carbs

Comida · Aves

Pan árabe con pechuga de pollo y hummus

414 kcal

22.2g Proteína

52.7g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de espinaca con frutas y chía

414 kcal

13.2g Proteína

66.8g Carbs

Colación

Yogurt con semillas y ciruela

414 kcal

16.6g Proteína

33.6g Carbs

Desayuno · Sopas

Molloco con huevo frito y tocino

414 kcal

20.6g Proteína

15.4g Carbs

Comida · Aves

Lentejas con albóndigas de pavo con queso

413 kcal

27.4g Proteína

52.8g Carbs

Colación · Avena

Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker® con jocoque, orégano y miel

412 kcal

14.0g Proteína

53.8g Carbs

Desayuno · Avena

Bowl de yogurt con plátano y chocolate

412 kcal

18.9g Proteína

46.6g Carbs

Cena

Germinado de soya con aguacate

411 kcal

32.1g Proteína

28.0g Carbs

Desayuno · Aves

Omelette de claras, salchicha y verduras

411 kcal

31.3g Proteína

37.4g Carbs