Recetario Saludable

Comida · Bebidas

Filete de pesado a la veracruzana

401 kcal

19.1g Proteína

55.2g Carbs

Comida · Aves

Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

400 kcal

20.9g Proteína

56.8g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Bowl de quinoa con verduras

400 kcal

18.6g Proteína

47.4g Carbs

Desayuno · Avena

Yogurt con chía y fruta

400 kcal

16.0g Proteína

39.6g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Bionico proteico

400 kcal

20.4g Proteína

68.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

399 kcal

17.9g Proteína

50.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Pan francés con frambuesa y omelette

399 kcal

20.4g Proteína

41.7g Carbs

Comida · Aves

Cazuela de pollo con queso

398 kcal

19.9g Proteína

28.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Yogurt natural con fresas, moras y avena

398 kcal

17.1g Proteína

52.1g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado verde con kiwi y pera

397 kcal

15.5g Proteína

56.5g Carbs

Comida · Sopas

Burrito vietnamita

397 kcal

12.0g Proteína

53.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Parfait de frutos rojos con queso cottage

396 kcal

16.2g Proteína

60.3g Carbs

Desayuno · Sopas

Lunchbox de panes tostados y pepino

396 kcal

16.5g Proteína

61.4g Carbs

Colación · Carnes

Yogurt con fruta

396 kcal

12.8g Proteína

63.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Tacos de huevo y ejote

395 kcal

23.6g Proteína

41.8g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de chícharos

394 kcal

18.4g Proteína

47.5g Carbs

Cena · Ensaladas

Wrap de ensalada de garbanzo

393 kcal

15.6g Proteína

67.9g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Yogur con granola y puré de calabaza

393 kcal

15.4g Proteína

33.1g Carbs

Desayuno · Carnes

Waffles con miel y fruta

393 kcal

12.3g Proteína

49.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

392 kcal

23.4g Proteína

41.1g Carbs

Comida · Carnes

Sandwich de arrachera con espárragos

392 kcal

21.3g Proteína

37.0g Carbs

Desayuno · Carnes

Coctel de frutas con Avena QUAKER®

392 kcal

9.0g Proteína

90.7g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de panela con frutos rojos

391 kcal

16.7g Proteína

55.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado verde y huevo montado en pan thin

391 kcal

18.5g Proteína

41.6g Carbs