Recetario Saludable

Desayuno · Huevos

Crepa de avena rellena de requesón e higos

386 kcal

16.7g Proteína

30.2g Carbs

Comida · Bebidas

Bowl de garbanzos, arroz y cacahuates

386 kcal

15.0g Proteína

52.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de pera y especias

386 kcal

19.0g Proteína

48.4g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Ceviche de salmón con aguacate

386 kcal

12.8g Proteína

57.3g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Burrito de garbanzos

385 kcal

15.9g Proteína

54.6g Carbs

Desayuno · Avena

Overnight carrot cake QUAKER®

385 kcal

13.5g Proteína

63.0g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Bowl vegetariano

385 kcal

21.2g Proteína

52.0g Carbs

Comida · Carnes

Taquitos de papa

385 kcal

19.5g Proteína

49.4g Carbs

Comida · Carnes

Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

384 kcal

21.7g Proteína

46.1g Carbs

Cena · Aves

Enfrijoladas con pollo

384 kcal

23.9g Proteína

52.7g Carbs

Cena · Avena

Berry oats

384 kcal

13.2g Proteína

50.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Pancakes de avena con plátano y chocolate derretido

384 kcal

18.4g Proteína

46.0g Carbs

Desayuno · Carnes

Omelette de vegetales sin queso y fruta

383 kcal

14.9g Proteína

62.3g Carbs

Desayuno · Aves

Lunch box

382 kcal

16.6g Proteína

53.8g Carbs

Comida · Carnes

Chuleta con puré de papa y lentejas

382 kcal

22.8g Proteína

48.8g Carbs

Cena

Canelones de espinaca y ricotta

382 kcal

19.7g Proteína

26.8g Carbs

Desayuno · Sopas

Hot cakes de avena con plátano y chía

382 kcal

17.2g Proteína

32.1g Carbs

Cena · Carnes

Yogurt con frutas tropicales

382 kcal

23.3g Proteína

75.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

382 kcal

22.3g Proteína

47.3g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

382 kcal

11.9g Proteína

69.4g Carbs

Comida · Pasta

Pasta con queso crema y espinacas

381 kcal

25.9g Proteína

37.3g Carbs

Colación · Sopas

Yogurt cremoso con crema de cacahuate y frutos rojos

381 kcal

15.5g Proteína

54.6g Carbs

Desayuno · Sopas

Bowl tropical

380 kcal

25.3g Proteína

52.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

380 kcal

16.3g Proteína

43.2g Carbs