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📊 Información Nutricional Completa
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Cena
Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
364 kcal
Calorías
28.9 g
Proteína
30.3 g
Carbohidratos
15.0 g
Grasas
Receta saludable de Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
🛒 Ingredientes
-
Queso Oaxaca bajo en grasa desfibrado 50 g
-
Chicharrón de cerdo horneado seco troceado 25 g
-
Tortillas de maíz nixtamalizado 2 piezas (60 g)
-
Salsa verde cocida al gusto 2 cucharadas (30 g)
👨🍳 Preparación
- 1 Picar el chicharrón de cerdo horneado seco en trocitos pequeños.
- 2 Deshebrar el queso Oaxaca bajo en grasa.
- 3 Calentar las tortillas de maíz en el comal hasta que estén suaves y flexibles.
- 4 Distribuir el queso Oaxaca desfibrado y los trocitos de chicharrón seco sobre cada tortilla.
- 5 Doblar por la mitad y calentar al comal a fuego bajo durante 3 minutos por lado hasta que el queso Oaxaca esté derretido.
- 6 Servir calientes acompañadas de salsa verde cocida.
Fibra
4.5 g
Azúcar
3.0 g
Sodio
533.3 mg
Potasio
320.0 mg
Calcio
436.3 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
357.3 mg
Colesterol
45.0 mg
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