← Desayunos
Recetario › Desayuno › Huevos al Albañil en Salsa Martajada de Comal
Desayuno

Huevos al Albañil en Salsa Martajada de Comal

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosTradicional MexicanaBajo CaloriasBaja En SodioGeneralCardiovascular
Huevos al Albañil en Salsa Martajada de Comal
368 kcal
Calorías
17.8 g
Proteína
38.0 g
Carbohidratos
17.0 g
Grasas

Receta saludable de Huevos al Albañil en Salsa Martajada de Comal

🛒 Ingredientes
  • Huevo entero fresco 2 piezas (100 g)
  • Jitomate saladette asado al comal 2 piezas medianas (180 g)
  • Chile serrano o jalapeño asado 1 pieza chica (15 g)
  • Cebolla blanca y ajo asados al comal 30 g
  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
  • Tortillas de maíz calientes 2 piezas (60 g)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Asar en el comal los jitomates, chile, cebolla y ajo hasta que la piel esté tatemada.
  2. 2 Martajar los ingredientes asados en molcajete o licuar en pulsos cortos con sal para obtener una salsa rústica con textura.
  3. 3 Batir los huevos y cocinarlos en un sartén con aceite formando una torta de huevo dorada por ambos lados, luego trocearla.
  4. 4 Verter la salsa martajada sobre los trozos de huevo y dejar hervir a fuego lento durante 4 minutos para que el huevo absorba el caldillo.
  5. 5 Servir caliente en plato hondo con tortillas de maíz.
Fibra 5.2 g
Azúcar 3.5 g
Sodio 200.0 mg
Potasio 690.0 mg
Calcio 80.0 mg
Hierro 3.0 mg
Fósforo 280.0 mg
Colesterol 65.0 mg
Compartir: Buscar en YouTube Buscar en Google

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨