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Asado de Boda estilo Zacatecano con Cerdo Magro

Prep: 20 min · Cocción: 35 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaLibre GlutenLibre LacteosAlta ProteinaBaja En GrasaTradicional MexicanaAlta FibraCardiovascularHipertensionDiabetes PrediabetesControl Peso
Asado de Boda estilo Zacatecano con Cerdo Magro
360 kcal
Calorías
35.4 g
Proteína
27.1 g
Carbohidratos
12.2 g
Grasas

Receta saludable de Asado de Boda Estilo Zacatecano con Cerdo Magro

🛒 Ingredientes
  • Lomo de cerdo magro en cubos 150 g
  • Chile ancho desvenado y tostado 2 piezas (20 g)
  • Chile pasilla desvenado y tostado 1 pieza (10 g)
  • Jugo de naranja natural agria 1/4 taza (60 ml)
  • Piloncillo rallado o azúcar mascabado 1 cucharadita (5 g)
  • Ajo, canela en raja, clavo y orégano 1 pizca tradicional (2 g)
  • Aceite de maíz o canola 1 cucharadita (5 ml)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocer los cubos de lomo de cerdo en agua con un diente de ajo y sal hasta que el agua se evapore y la carne se dore ligeramente en su propia grasa con el toque de aceite.
  2. 2 Remojar los chiles ancho y pasilla tostados en agua caliente durante 10 minutos.
  3. 3 Licuar los chiles con el jugo de naranja, el ajo, las especias y el piloncillo hasta obtener una pasta suave y tersa.
  4. 4 Colar la salsa y verterla sobre la carne de cerdo dorada en la cacerola a fuego medio-bajo.
  5. 5 Cocinar a fuego lento durante 15 minutos removiendo con cuchara de madera para que la salsa espese y tome su característico brillo oscuro y sabor agridulce.
  6. 6 Servir caliente acompañado de arroz o tortillas de maíz tibias.
Fibra 4.8 g
Azúcar 7.5 g
Sodio 340.0 mg
Potasio 760.0 mg
Calcio 68.0 mg
Hierro 3.8 mg
Fósforo 380.0 mg
Colesterol 92.0 mg
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