Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

350 recetas

Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
Comida
Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
360 kcal
18.8g Proteína
60.3g Carbs
Pechuga de Pollo Gratinada con Queso Panela
Comida
Pechuga de Pollo Gratinada con Queso Panela
360 kcal
38.0g Proteína
16.0g Carbs
Asado de Boda estilo Zacatecano con Cerdo Magro
Comida
Asado de Boda estilo Zacatecano con Cerdo Magro
360 kcal
35.4g Proteína
27.1g Carbs
Lomo de Cerdo Magro al Adobo con Pepitas
Comida
Lomo de Cerdo Magro al Adobo con Pepitas
359 kcal
41.9g Proteína
2.9g Carbs
Tlacoyos de Maíz Azul con Frijol Colado
Comida
Tlacoyos de Maíz Azul con Frijol Colado
353 kcal
20.5g Proteína
39.8g Carbs
Pechuga al Comal Rellena de Panela
Comida
Pechuga al Comal Rellena de Panela
350 kcal
40.0g Proteína
5.0g Carbs
Fajitas de Res Magra con Nopales
Comida
Fajitas de Res Magra con Nopales
340 kcal
44.1g Proteína
6.4g Carbs
Chileatole Verde de Pollo con Chayote y Masa de Maíz
Comida
Chileatole Verde de Pollo con Chayote y Masa de Maíz
340 kcal
30.2g Proteína
35.3g Carbs
Tacos de Lomo de Cerdo Magro al Sésamo
Comida
Tacos de Lomo de Cerdo Magro al Sésamo
340 kcal
28.7g Proteína
26.9g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Aguacate y Limón
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Aguacate y Limón
340 kcal
33.0g Proteína
16.0g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pollo con Pimientos al Comal
Comida
Fajitas de Pechuga de Pollo con Pimientos al Comal
340 kcal
36.0g Proteína
20.0g Carbs
Fajitas de Res Magra al Comal con Pimientos
Comida
Fajitas de Res Magra al Comal con Pimientos
340 kcal
36.0g Proteína
12.0g Carbs
Arroz Integral con Claras de Huevo
Desayuno
Arroz Integral con Claras de Huevo
340 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
Cena
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
340 kcal
32.5g Proteína
28.4g Carbs
Chile Ajo de Cerdo Magro estilo Mixteco Oaxaqueño
Comida
Chile Ajo de Cerdo Magro estilo Mixteco Oaxaqueño
339 kcal
46.7g Proteína
3.5g Carbs
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
Comida
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
335 kcal
40.1g Proteína
7.8g Carbs
Ensalada César Clásica con Pechuga a la Parrilla
Cena
Ensalada César Clásica con Pechuga a la Parrilla
335 kcal
38.8g Proteína
19.1g Carbs
Pozole Rojo de Cerdo Magro estilo Jalisco con Rábanos y Lechuga
Comida
Pozole Rojo de Cerdo Magro estilo Jalisco con Rábanos y Lechuga
331 kcal
31.0g Proteína
37.8g Carbs
Ensaladita Fría de Garbanzos con Jitomate y Albahaca
Comida
Ensaladita Fría de Garbanzos con Jitomate y Albahaca
330 kcal
15.0g Proteína
48.4g Carbs
Filete de Pescado al Mojo de Ajo
Comida
Filete de Pescado al Mojo de Ajo
330 kcal
35.0g Proteína
14.0g Carbs
Huevos a la Mexicana con Aguacate Hass
Desayuno
Huevos a la Mexicana con Aguacate Hass
330 kcal
18.0g Proteína
5.0g Carbs
Pechuga de Pollo Rellena de Requesón y Flor
Comida
Pechuga de Pollo Rellena de Requesón y Flor
330 kcal
36.0g Proteína
20.0g Carbs
Filete de Robalo al Pipian Verde de Pepita de Calabaza
Comida
Filete de Robalo al Pipian Verde de Pepita de Calabaza
327 kcal
32.9g Proteína
9.5g Carbs
Alubias Blancas en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Alubias Blancas en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
326 kcal
17.5g Proteína
51.9g Carbs
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