Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

49 recetas · Cenas

Pechuga de Pollo Crema de Queso, Espinacas y Nuez de Castilla
Cena
Pechuga de Pollo Crema de Queso, Espinacas y Nuez de Castilla
520 kcal
49.5g Proteína
21.4g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
Cena
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
430 kcal
42.0g Proteína
44.0g Carbs
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
Cena
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
410 kcal
36.0g Proteína
22.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
Cena
Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
364 kcal
28.9g Proteína
30.3g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Aguacate y Limón
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Aguacate y Limón
340 kcal
33.0g Proteína
16.0g Carbs
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
Cena
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
340 kcal
32.5g Proteína
28.4g Carbs
Ensalada César Clásica con Pechuga a la Parrilla
Cena
Ensalada César Clásica con Pechuga a la Parrilla
335 kcal
38.8g Proteína
19.1g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
Cena
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
320 kcal
11.0g Proteína
28.7g Carbs
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
Cena
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
310 kcal
16.0g Proteína
44.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Limón con Ensalada de Chía
Cena
Pechuga de Pollo al Limón con Ensalada de Chía
310 kcal
35.0g Proteína
15.0g Carbs
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
Cena
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
310 kcal
21.5g Proteína
26.0g Carbs
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
Cena
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
310 kcal
33.0g Proteína
24.0g Carbs
Quesadillas de Chicharrón en Tortilla de Nopal
Cena
Quesadillas de Chicharrón en Tortilla de Nopal
309 kcal
26.8g Proteína
25.5g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pollo con Vinagre de Manzana
Cena
Salpicón de Pechuga de Pollo con Vinagre de Manzana
300 kcal
36.1g Proteína
16.3g Carbs
Sopa de Lentejas con Verduras Estilo Casero
Cena
Sopa de Lentejas con Verduras Estilo Casero
280 kcal
15.3g Proteína
40.5g Carbs
Ensalada de Nopales con Queso Cotija
Cena
Ensalada de Nopales con Queso Cotija
280 kcal
13.0g Proteína
8.0g Carbs
Salpicón Suave de Pechuga de Pavo con Aguacate
Cena
Salpicón Suave de Pechuga de Pavo con Aguacate
262 kcal
27.4g Proteína
9.6g Carbs
Frijoles Negros de la Olla en Caldillo de Chiltomate
Cena
Frijoles Negros de la Olla en Caldillo de Chiltomate
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Alubias Blancas en Caldillo de Chiltomate
Cena
Alubias Blancas en Caldillo de Chiltomate
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Caldillo Durangueño de Carne de Res con Chile Pasilla y Tomate
Cena
Caldillo Durangueño de Carne de Res con Chile Pasilla y Tomate
259 kcal
29.0g Proteína
12.7g Carbs
Ensalada de Frijoles Negros de la Olla con Pico
Cena
Ensalada de Frijoles Negros de la Olla con Pico
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Ensalada de Frijol Negro de la Olla
Cena
Ensalada de Frijol Negro de la Olla
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Pechuga de Pollo Orgánica en Caldillo de Chiltomate
Cena
Pechuga de Pollo Orgánica en Caldillo de Chiltomate
230 kcal
30.5g Proteína
9.7g Carbs
Tostadas Horneadas de Ceviche de Pescado
Cena
Tostadas Horneadas de Ceviche de Pescado
230 kcal
25.0g Proteína
20.0g Carbs
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