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📊 Información Nutricional Completa
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Cena
Quesadillas de Chicharrón en Tortilla de Nopal
309 kcal
Calorías
26.8 g
Proteína
25.5 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas
Receta saludable de Quesadillas de Chicharrón en Tortilla de Nopal
🛒 Ingredientes
-
Chicharrón de cerdo horneado seco picado 30 g
-
Tortillas de nopal frescas al comal 2 piezas (50 g)
-
Queso Oaxaca bajo en grasa desfibrado 30 g
-
Salsa verde martajada al gusto 2 cucharadas (30 g)
👨🍳 Preparación
- 1 Picar el chicharrón de cerdo horneado seco o prensado magro en trocitos pequeños.
- 2 Calentar las tortillas de nopal (o maíz con nopal) en el comal a fuego medio.
- 3 Distribuir el chicharrón picado y un toque de queso Oaxaca o panela rallado sobre las tortillas.
- 4 Doblar por la mitad y calentar en el comal durante 3 minutos por lado hasta que el relleno esté caliente y fundido.
- 5 Servir calientes acompañadas de salsa pico de gallo o salsa verde martajada.
Fibra
3.9 g
Azúcar
2.6 g
Sodio
476.7 mg
Potasio
291.7 mg
Calcio
298.0 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
285.0 mg
Colesterol
40.0 mg
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