Comida

Pechuga de Pollo al Limón y Orégano con Arroz

Name: Pechuga de Pollo al Limón y Orégano con Arroz
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 120 g (1 pieza mediana) Pechuga de pollo sin piel; 3/4 taza (140 g) Arroz blanco cocido; 2 cucharadas (30 ml) Jugo de limón fresco; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 10 min · Cocción: 10 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Alta ProteinaBaja En GrasaLibre GlutenDashLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioGeneralCardiovascularHipertension

Pechuga de Pollo al Limón y Orégano con Arroz

309 kcal

Calorías

27.4 g

Proteína

33.4 g

Carbohidratos

6.7 g

Grasas

Receta saludable de Pechuga de Pollo al Limón y Orégano con Arroz

🛒 Ingredientes

Pechuga de pollo sin piel 120 g (1 pieza mediana)
Arroz blanco cocido 3/4 taza (140 g)
Jugo de limón fresco 2 cucharadas (30 ml)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar, cortar y preparar los vegetales frescos en porciones uniformes.
2 Sazonar Pechuga de pollo sin piel con sal marina, pimienta y las hierbas finas indicadas.
3 En una sartén o comal caliente a fuego medio con aceite de oliva, dorar Pechuga de pollo sin piel por ambos lados hasta alcanzar su punto óptimo de cocción.
4 Saltear los vegetales en la misma sartén durante 4 a 5 minutos hasta que queden tiernos y crujientes.
5 Servir caliente en plato tendido, decorando con hierbas frescas y unas gotas de limón al gusto.