Comida

Pechuga de Pollo Rellena de Requesón y Flor

Name: Pechuga de Pollo Rellena de Requesón y Flor
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 3 cucharadas (50 g) Requesón bajo en grasa; 120 g (1 pieza mediana) Pechuga de pollo sin piel; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

MediterraneaLibre GlutenControl PotasioControl FosforoBaja ProteinaBaja En GrasaBajo IgLow CarbHalalAlta ProteinaBajo CaloriasBaja En SodioErcGeneralHipertensionCardiovascularDiabetes PrediabetesOncologicaControl PesoResistencia InsulinaSindrome Metabolico

Pechuga de Pollo Rellena de Requesón y Flor

330 kcal

Calorías

36.0 g

Proteína

20.0 g

Carbohidratos

8.5 g

Grasas

Receta saludable de Pechuga de Pollo Rellena de Requesón y Flor

🛒 Ingredientes

Requesón bajo en grasa 3 cucharadas (50 g)
Pechuga de pollo sin piel 120 g (1 pieza mediana)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Seleccionar e higienizar los ingredientes frescos mexicanos para preparar Pechuga de Pollo Rellena de Requesón y Flor según los requerimientos de Dieta Bajo IG.
2 Cortar vegetales en tabla limpia e higienizada y reservar las proteínas.
3 Cocinar al vapor, a la plancha o al comal manteniendo la textura, color y valor nutrimental.
4 Sazonar con hierbas aromáticas mexicanas como orégano, epazote, cilantro fresco o pimienta negra.
5 Montar en plato caliente con presentación limpia y apetitosa.
6 Servir de inmediato para disfrutar de una opción saludable, nutritiva y deliciosa.