Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

945 recetas

Quesadillas Suaves de Maíz con Panela y Aguacate
Cena
Quesadillas Suaves de Maíz con Panela y Aguacate
305 kcal
12.8g Proteína
29.1g Carbs
Pollo en Chiltomate de Jitomate Pelado y Remojado
Comida
Pollo en Chiltomate de Jitomate Pelado y Remojado
305 kcal
37.0g Proteína
6.5g Carbs
Tacos de Pescado al Carbón en Tortilla
Comida
Tacos de Pescado al Carbón en Tortilla
301 kcal
28.5g Proteína
30.3g Carbs
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
Cena
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
300 kcal
17.0g Proteína
42.0g Carbs
Filete de Pescado a la Plancha al Limón
Comida
Filete de Pescado a la Plancha al Limón
300 kcal
34.0g Proteína
12.0g Carbs
Filete de Pavo al Horno con Puré de Camote
Colacion
Filete de Pavo al Horno con Puré de Camote
296 kcal
32.5g Proteína
26.4g Carbs
Filete de Pescado al Vapor con Ejotes Remojados
Comida
Filete de Pescado al Vapor con Ejotes Remojados
295 kcal
40.3g Proteína
10.2g Carbs
Fajitas Suaves de Pollo al Comal con Aguacate
Comida
Fajitas Suaves de Pollo al Comal con Aguacate
293 kcal
30.4g Proteína
12.4g Carbs
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
Cena
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
290 kcal
15.0g Proteína
40.0g Carbs
Pescado a la Tapa Dulce de Piloncillo y Guajillo estilo Sinaloense
Comida
Pescado a la Tapa Dulce de Piloncillo y Guajillo estilo Sinaloense
290 kcal
36.5g Proteína
11.0g Carbs
Caldo de Pollo Casero con Ajo, Jengibre y Cilantro
Comida
Caldo de Pollo Casero con Ajo, Jengibre y Cilantro
290 kcal
28.0g Proteína
25.0g Carbs
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
Cena
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
289 kcal
14.8g Proteína
29.1g Carbs
Sopa de Lentejas a la Mexicana con Jitomate Bajo Ig
Cena
Sopa de Lentejas a la Mexicana con Jitomate Bajo Ig
289 kcal
16.5g Proteína
40.9g Carbs
Sopa Jalisciense de Fideo Seco con Panela
Comida
Sopa Jalisciense de Fideo Seco con Panela
288 kcal
12.8g Proteína
27.2g Carbs
Pescado en Escabeche estilo Campechano con Orégano y Cebolla Morada
Comida
Pescado en Escabeche estilo Campechano con Orégano y Cebolla Morada
285 kcal
36.0g Proteína
12.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
Cena
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
282 kcal
15.5g Proteína
32.3g Carbs
Consomé Clarificado de Pollo con Chayote y Arroz
Cena
Consomé Clarificado de Pollo con Chayote y Arroz
280 kcal
24.5g Proteína
30.8g Carbs
Puré de Aguacate e Hilo de Oliva con Pollo
Colacion
Puré de Aguacate e Hilo de Oliva con Pollo
280 kcal
24.0g Proteína
18.0g Carbs
Molletes de Pan Blanco con Frijol Remojado y Panela
Desayuno
Molletes de Pan Blanco con Frijol Remojado y Panela
280 kcal
16.0g Proteína
38.0g Carbs
Tacos de Claras con Chayote y Salsa de Tomate
Desayuno
Tacos de Claras con Chayote y Salsa de Tomate
270 kcal
18.2g Proteína
36.6g Carbs
Filete de Pescado Blanco con Puré de Papa
Colacion
Filete de Pescado Blanco con Puré de Papa
270 kcal
26.0g Proteína
24.0g Carbs
Consomé de Pechuga de Pollo con Arroz
Cena
Consomé de Pechuga de Pollo con Arroz
270 kcal
27.0g Proteína
28.0g Carbs
Chayotes al Vapor Rellenos de Pechuga de Pollo
Comida
Chayotes al Vapor Rellenos de Pechuga de Pollo
270 kcal
31.0g Proteína
20.0g Carbs
Res Magra Guisada con Chayote Bajo en Potasio
Comida
Res Magra Guisada con Chayote Bajo en Potasio
260 kcal
21.0g Proteína
18.0g Carbs
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