Recetario Saludable

Comida · Bebidas

Frijoles de la olla con salsa y aguacate

207 kcal

9.8g Proteína

31.1g Carbs

Cena · Huevos

Toast de hummus y claras

206 kcal

12.0g Proteína

27.4g Carbs

Cena · Postres

Calabacitas con queso panela

206 kcal

10.1g Proteína

22.6g Carbs

Comida · Carnes

Flautas de res

206 kcal

11.8g Proteína

26.7g Carbs

Comida · Sopas

Sopa fría de coditos con pechuga de pollo

206 kcal

12.9g Proteína

18.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Bowl de huevo cocido KETO

206 kcal

10.4g Proteína

10.5g Carbs

Comida · Aves

Salteado de Pollo, Zanahoria y Col

206 kcal

11.6g Proteína

26.3g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Tacos de flor de calabaza y queso panela

206 kcal

9.4g Proteína

24.4g Carbs

Comida · Carnes

Bistec de res con calabacita y tomate

206 kcal

11.6g Proteína

25.3g Carbs

Comida · Bebidas

Bowl de pollo y verduras

206 kcal

12.1g Proteína

26.0g Carbs

Comida · Carnes

Estofado de bistec de res con papa y zanahoria

206 kcal

11.3g Proteína

27.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de surimi

206 kcal

8.5g Proteína

30.6g Carbs

Cena · Sopas

Cereal de amaranto con leche

206 kcal

5.8g Proteína

26.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tortitas de salmón y calabacita

206 kcal

13.7g Proteína

8.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada verde con queso de cabra

206 kcal

12.0g Proteína

24.1g Carbs

Comida · Aves

Pollo y vegetales al grill

206 kcal

11.4g Proteína

25.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Mugcake de zanahoria

206 kcal

9.3g Proteína

18.0g Carbs

Colación

Zanahoria, mango, chía y nueces

206 kcal

5.2g Proteína

18.0g Carbs

Cena · Carnes

Bowl de carne de res oriental

206 kcal

11.7g Proteína

15.4g Carbs

Cena

Berenjenas con tomate y queso feta

206 kcal

7.8g Proteína

22.1g Carbs

Cena · Bowls

Bowl asiático con soya y jitomate

206 kcal

15.4g Proteína

24.5g Carbs

Comida · Aves

Espagueti con pollo y brócoli en salsa de jitomate

206 kcal

13.9g Proteína

24.2g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Tortitas de arroz con yogurt y pistaches

205 kcal

16.6g Proteína

20.9g Carbs

Cena · Aves

Lasaña de nopal con pollo y elote

205 kcal

12.8g Proteína

29.7g Carbs